https://blog.youbb.ru/ Форум для тех кто хочет и уже имеет детей ru-ru Sun, 12 Aug 2012 04:42:34 +0400 MyBB/mybb.ru https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>Я с ребенком общалась еще, когда она была в животике. В первые минуты жизни уже улыбалась и вообще была спокойным ребенком.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:42:34 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=51#p51 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>В наше время, когда ужасная экология, мы должны обеспечить максимум безопасности.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:37:56 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Мы выбирали, чтобы было созвучно с отчеством. По жизни имя подошло.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:35:30 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 <p>Я стараюсь всегда обходиться народными способами. Очень редко использую антибиотики.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:32:40 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>Не одобряю, но иногда некоторых нерадивых мама сама туда направляла бы ( алкаши, которые выбрасывают детей, наркоманы) . Эта категория рожает детец ради денег на допинг, а дети на помойках или на органы.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:30:05 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>Не для всех подходят эти методы. По всем расчетам и приметам у меня д.б. мальчик, а родилась девочка.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:26:23 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>На спине и животе спать никогда не могла, поэтому легко было приспособиться. Только под коленку добавилась подушка.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:22:58 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>У меня токсикоз был все 9 мес. Спасалась цытрусовыми. Дочка родилась абсолютно здоровой.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:18:27 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 <p>Я, вместо подушки складывало пеленку.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:14:01 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Не обходима по2-3 костюмчика, ползунки, летом песочники, несколько чепчиков, распашонок, подгузники. Много не стоит накупать, ребенок быстро растет, еще родня надаривает.</p> mybb@mybb.ru (Нюся77) Sun, 12 Aug 2012 04:10:38 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p><a href="http://letitbit.net/download/24127.272553d0272bd656c5b0d967f682/buduschim_mamochkam__mp3lemon.net_.mp3.html" rel="nofollow" target="_blank">Скачать мелодию для будущих мам</a>&#160; <a href="http://letitbit.net/download/82228.822ebd8f507c7398e17404e726f9/kolybel.naya.mp3.html" rel="nofollow" target="_blank">Скачать песню &quot;Колыбельная&quot;</a><a href="http://letitbit.net/download/77731.762f19495cd39dd0aa38abd3fe80/Pupok_torchkom.mp3.html" rel="nofollow" target="_blank">Скачать песню &quot;Пупок Торчком&quot;</a></p> mybb@mybb.ru (Юлия) Wed, 25 May 2011 19:45:11 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 <p>Беременность - это не болезнь, а особое состояние, при котором женщина должна вести обычный образ жизни. Умеренный физический труд не только не оказывает вредного воздействия на организм беременной, но даже способствует правильному протеканию беременности. В этой статье вы узнаете, почему физкультура так необходима для беременных и познакомитесь с основными принципами формирования комплексов упражнений.</p> <p>Для чего беременным нужна физкультура</p> <p>Физкультура способствует уменьшению токсикоза, продолжительности родов и более благоприятному протеканию послеродового периода. Это благотворно сказывается на развитии плода, так как улучшается его кровоснабжение.</p> <p>Напротив, пониженная физическая активность способствует появлению ожирения, запоров и ослабления мышечной системы. Такой женщине трудно выносить ребенка и еще труднее рожать.</p> <p>Механизмы действия физических упражнений</p> <p>Нервные импульсы, которые исходят от мышц во время движения, рефлекторно влияют и на внутренние органы, стимулируя их деятельность. Так, например, если вы делаете упражнения для кистей рук, то это не может не сказаться на работе сердца, легких и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, во время физической нагрузки в кровь выделяются вещества, которые также стимулируют деятельность внутренних органов.</p> <p>Чего делать нельзя</p> <p>Нельзя сильно напрягаться или делать резкие движения, прыжки, соскоки, силовые упражнения, участвовать в спортивных соревнованиях.</p> <p>В период занятия физкультурой особенно важен систематической контроль за состоянием здоровья беременной со стороны врача женской консультации.</p> <p>Учимся правильно дышать</p> <p>Правильное дыхание называется полным или диафрагмальным, так как в нем участвуют не только легкие, но и диафрагма, мышца, отделяющая легкие от брюшной полости. Диафрагма заставляет внутренние органы выполнять физические упражнения, она как мощный насос ритмично сжимает печень, селезенку, кишечник, активизирует кровообращение.</p> <p>Диафрагмальное дыхание:</p> <p>ВДОХ (1-2 секунды) начинается с наполнения нижних частей легкого и сопровождается выпячиванием живота (опускается диафрагма). Затем плавно наполняются воздухом средняя и верхняя части легких, расширяется грудная клетка.</p> <p>ВЫДОХ (3-5 секунд) происходит в той же последовательности: сначала выдыхается воздух из нижней части легких (опускается диафрагма, втягивается живот), затем опускается грудная клетка.</p> <p>После выдоха нужно сделать небольшую паузу, ровно настолько, чтобы почувствовать потребность в следующем вдохе.</p> <p>Вдыхать и выдыхать нужно плавно, без рывков, вдох должен быть короче выдоха, так как он более активен.</p> <p>Учимся произвольно напрягать и расслаблять мускулатуру</p> <p>Расслабление мышц улучшает кровообращение, быстрее снимает утомление, повышает работоспособность. Умение быстро расслабляться особенно пригодится во время родов: между схватками нужно беречь и восстанавливать силы.</p> <p>Обычно, упражнение на расслабление делается после комплекса физических упражнений, но можно делать его и на ночь.</p> <p>РАССЛАБЛЕНИЕ: ложимся на спину без подушки, закрываем глаза и волевым усилием поочередно расслабляем мышцы всего тела; последовательность такая: лицо, шея, руки, ноги (сверху вниз), спина, грудь, живот; если не удается расслабить мышцы какой-то области, то их нужно вначале напрячь, а затем расслабить, запомнив это ощущение (беременным нельзя сильно напрягать мышцы туловища). После полного расслабления вы мысленно представляете себе что-то приятное, например, лесную поляну остаетесь в таком состоянии 4-6 минут; если не сразу получится, нужно просто повторять упражнение и все наладится.</p> <p>Методика проведения занятий</p> <p>Она меняется в зависимости от срока беременности и обычно проводится в женской консультации по назначению врача.</p> <p>Физкультура для беременных в первые 16 недель</p> <p>Цель занятий - приучить сердце к повышенной нагрузке, натренировать мышцы живота и таза, научиться правильному дыханию, расслаблению мускулатуры.</p> <p>Упражнения проводятся лежа, сидя или стоя в медленном темпе. Упражнения для кистей и стоп улучшают кровоток, дыхательные - легочную вентиляцию. В упражнениях для брюшного пресса амплитуду движений нужно наращивать осторожно, нельзя начинать с интенсивных упражнений.</p> <p>Продолжительность упражнений для ранее занимавшихся физкультурой женщин - 20-25 минут, для не занимавшихся - не более 15 минут.</p> <p>Физкультура для беременных в 17 - 24 недели</p> <p>Цель занятий - улучшить кровоснабжение плода, укрепить брюшной пресс и длинные мышцы спины, повысить подвижность сочленений малого таза, гибкость позвоночника.</p> <p>Матка еще невелика в объеме, поэтому упражнения выполняются лежа, сидя или стоя на четвереньках в медленном темпе с акцентом на тренировку мышц спины и передней брюшной стенки. Обязательно выполняются дыхательные упражнения.</p> <p>Длительность занятий - 30-45 минут.</p> <p>Физкультура для беременных в 25 - 32 недели</p> <p>Упражнения те же самые, но с учетом увеличившегося живота. Кроме того, на этих сроках беременности могут появиться отеки ног, поэтому добавляются упражнения для улучшения кровообращения в ногах.</p> <p>Длительность занятий - 25-30 минут.</p> <p>Физкультура для беременных в 33 - 36 недель</p> <p>Ограничивается объем упражнений для туловища и нижних конечностей, увеличивается - для плечевого пояса и рук, половина упражнений - в положении лежа и сидя, темп - медленный.</p> <p>Длительность занятий - 25-30 минут.</p> <p>Физкультура для беременных от 36 недель до родов</p> <p>Характер упражнений тот же, но подавляющее большинство их проводится в положении лежа. Особое внимание уделяется дыхательным упражнениям.</p> <p>Длительность занятий - 25-30 минут.</p> <p>Ну вот, теперь вы знаете, как правильно подготовить свой организм к родам, осталось только пойти в женскую консультацию и записаться на курс лечебной физкультуры для беременных!</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Wed, 25 May 2011 16:11:06 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Беременность несет с собой большую психологическую нагрузку и является необходимым &quot;инкубационным&quot; периодом для подготовки вашей психики к рождению ребенка. Это время мечтаний, фантазий, кошмаров, чудес; время, когда вы находитесь на стыке прошлого и будущего.</p> <p>Благодаря снам - чудесной способности человека - можно увидеть будущее и возвратиться в прошлое. Даже тем женщинам, которым обычно сны не снятся или они их не помнят, во время ожидания ребенка часто снятся сны. Но можно ли их расшифровать?</p> <p>Во-первых, не будем забывать, что сны ни в коем случае не являются знамениями; они отражают не действительность, а ваши тайные мысли. К тому же нет определенной системы толкования снов. Отсутствуют общие рецепты и универсальные символы. Любой предмет или событие приобретают совершенно особый смысл в зависимости от того, кому это снится и когда. Для одних собака является символом агрессии, для других - символом верной дружбы. Никто кроме вас не сможет объяснить ваши сны. Но может быть Ваши тревоги рассеются, если из этой статьи Вы узнаете побольше о снах во время беременности и поймете, что не одиноки.</p> <p>Большинство снов на самом деле объясняются страхами или желаниями беременной женщины.</p> <p>Можно сказать, что красной нитью проходит мысль о потере свободы или о нарушении взаимоотношений с супругом. Часто повторяются такие мотивы: &quot;Меня бросает муж. Муж уходит на войну... Я нахожусь в тюрьме&quot;. Иногда в снах отражается боязнь не справиться с будущим ребенком; вам снится, что у ребенка нет постельки или что он очень худой, что вы забыли ребенка в каком-то углу или оставили его в бассейне, и он тонет.</p> <p>Часто снится вода. Возможно, увиденное во сне наводнение является выражением переполняющих женщину чувств. Море - источник жизни, может быть, купания во сне передают вашу жажду безопасности, спокойствия и изоляции от внешнего мира?</p> <p>Одним из главных сюжетов снов становятся роды: &quot;Я не заметила, как родился ребенок... Но мне приходят и говорят, что мой ребенок уже родился... Я рожаю и ничего не чувствую, никакой боли... У меня родился чужой ребенок... Чтобы разродиться, я дергаю за ногу, которая торчит из моего живота...' Я чувствую себя обманутой... Я выбираю ребенка в лавке&quot;.</p> <p>Сны о смерти не более значимы, чем любые другие, идет ли речь о собственной смерти или о смерти родственников, друзей, может быть даже о смерти первого ребенка. Они тревожат и пугают женщину, которая склонна рассматривать их как дурное предзнаменование. Эти сны означают, что, становясь матерью, вы порываете с прошлым, со своей семьей.</p> <p>Может быть, сны о войне говорят о наличии какого-либо конфликта? Нередко рассказывают: &quot;Мне снится, что идет война, я бросаю бомбу на улице, вижу солдат в военной форме или сражающиеся армии&quot;. Сны, в которых вы видите кровь, несчастный случай, телесные повреждения, отражают страх разделения с ребенком. Эта тревога вполне понятна, так как во время беременности мать полностью сливается с ребенком.</p> <p>Нам показалось необходимым заострить внимание именно на кошмарных снах, они являются многим будущим матерям, но о них неохотно рассказывают, как будто их стыдно видеть счастливой беременной женщине. Жизнь не так проста, и часто счастью сопутствуют потери.</p> <p>Но все это не столь важно и драматично. Иногда в снах вы встречаете верных животных, участвуете в праздниках и даже видите смешные сцены. Вот что мы узнали от одного китайского рассказчика:</p> <p>&#160; &#160; если женщине снится медведь или змея, обернувшаяся вокруг ее тела, или если во сне она надевает рубашку мужа, то родится вундеркинд;<br />&#160; &#160; если ей снится дракон или паук, падающий на нее, ребенок будет умным; если во сне она видит ясное небо, ребенок будет гениальным;<br />&#160; &#160; если будущему отцу снится, что его жена беременна, можно усомниться в ее верности.</p> <p>Сколько легенд и сказок породили сны о беременности!</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Wed, 25 May 2011 15:49:21 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p>В условиях тяжелой экологической обстановки и стрессового образа жизни особенное значение приобретает для современной беременной женщины правильное сбалансированное питание. Ежедневно она должна получать все необходимые вещества, витамины и микроэлементы.<br />Белок</p> <p>В первую очередь будущей маме необходим белок. Аминокислоты, входящие в состав белка, являются «строительным материалом» клеток человеческой ткани, и способствуют росту ребенка. Беременной женщине необходимо съедать 75-100 гр. белка в день. Это примерно соответствует трем стаканам молока, 0,5 кг творога, 2 яйцам и 100 гр. мяса или рыбы ежедневно.</p> <p>Белком богаты мясо (телятина, индюшатина, нежирная свинина и темное куриное мясо), рыба (а также креветки, омары, крабы), молоко и молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр), бобовые, орехи и семена. Не случайно горсть орехов рекомендуют съедать утром, не вставая с постели, как средство от утренней тошноты.<br />Углеводы</p> <p>Углеводы дают организму энергию. Существуют «быстрые» углеводы, мгновенно снимающие чувство голода и дающие силы, но ненадолго. Это шоколад, пирожные, сахар. Пользы от них немного, поскольку, быстро снимая чувство голода, они откладываются в организме в виде жировых накоплений. Хлеб грубого помола, каши, макароны, овощи, картофель (особенно в мундире) – «медленные», нерафинированные углеводы. Они поднимают уровень глюкозы и поддерживают его в течение длительного времени. Эти продукты способствуют хорошей перистальтике, устраняя проблему запоров и тошноты. Кроме того, они не приводят к прибавке веса.<br />Жиры</p> <p>Жиры, вопреки общепринятому мнению, тоже должны присутствовать в меню. Но желательно, чтобы это были ненасыщенные жиры. Пусть на вашем столе присутствует сливочное масло, но не маргарин или широко рекламируемое «сверхлегкое» масло, потому что помимо жира в этих продуктах содержится очень мало других полезных веществ. Масло должно быть ярко-желтым и твердым.</p> <p>При обжаривании продуктов применяйте рафинированное масло, поскольку оно при тепловой обработке не образует канцерогенов. Для заправки салата, наоборот, используйте нерафинированное масло, поскольку оно является более полезным.</p> <p>Ежедневная доза жиров содержится в 4 ложках масла или майонеза (учитывая масло, используемое при жарке продуктов), или 400 гр. нежирного мяса, или 8 куриных яйцах, или 16 ложках сметаны. Разумеется, наилучшим способом получить необходимую дозу, будет комбинация различных жиросодержащих продуктов.<br />Витамин С</p> <p>Витамин С используется организмом в процессе регенерации тканей, заживления ран, а ребенку он необходим для правильного роста и развития прочного скелета и зубов. Особенность этого витамина в том, что он не может храниться в организме, и должен ежедневно поступать с пищей.</p> <p>Витамин С содержат прежде всего цитрусовые. Но, стоя перед прилавком в раздумьях, что же предпочесть: грейпфруты, апельсины или мандарины, следует отдать безусловное предпочтение первому. Именно грейпфрут содержит наибольшую дозу витамина С и является наименее опасным с точки зрения развития аллергии у будущего ребенка. Мандарины стоят в этом списке на последнем месте, как наименее полезные и наиболее аллергенные.</p> <p>Но, вопреки распространенному мнению, этот витамин содержат не только цитрусовые. Витамин С содержится в клубнике и малине, помидорах, белокочанной и цветной капусте, а также капусте брокколи, сладком перце, щавеле и шпинате.</p> <p>Эти продукты лучше всего есть свежими и после непродолжительной варки, потому что длительное пребывание на свету, а также тепловая обработка уничтожают витамин С.<br />Кальций</p> <p>Кальций является важнейшим веществом для строительства костей. Если питание не доставляет растущему ребенку достаточно кальция, он берет его из костей и зубов самой будущей мамы, разрушая их. Много кальция содержится в молоке, кефире, твороге, сыре. Суточной дозой кальция обеспечат беременную 3 стакана молока или 800 гр. творога. Он также в изобилии присутствует в рыбе. Позвольте себе полакомиться консервами из сардин или лосося с костями, и суточная доза кальция вам обеспечена. А можно совместить приятное с полезным: миндаль, арахис и сухофрукты тоже содержат кальций.</p> <p>Витамин В</p> <p>Витамины группы В содержатся в кашах, особенно грубого помола. То есть овсяная каша будет несравненно полезнее, чем манная. Выбирайте гречку и темный не шлифованный рис. Витамин В содержится в оболочке зерна, поэтому обработка должна быть минимальной. Также витамины этой группы содержат: черный хлеб, капуста и пиво. Хотя, конечно, налегать на этот напиток при беременности не следует.</p> <p>В неочищенных зернах также содержатся минеральные вещества, в том числе цинк, селен, магний, которые очень важны во время беременности.<br />Витамины А, Е, фолиевая кислота</p> <p>Витамин А в форме каротина поступает в организм с желтыми овощами и фруктами, а также зеленью. Он необходим растущим клеткам, здоровой коже, глазам, костям. Фолиевая кислота оказывает положительное влияние на развитие мозга будущего ребенка, и ее можно получить из желтых овощей и фруктов (сладкого перца, моркови, абрикосов, кураги, персиков).<br />Железо</p> <p>Железо необходимо для поддержания правильного состава крови беременной и плода. Оно содержится во многих продуктах: говядине, печени, кашах, сардинах, капусте, дынях, шпинате, картофеле в мундире. Железо лучше усваивается в сочетании с витамином С. При низком гемоглобине врач посоветует вам увеличить количество железосодержащих продуктов в своем рационе.<br />Большой вес и отеки</p> <p>Правильное питание способно помочь избежать ряда проблем при беременности. Известно, что будущая мама должна следить за своим весом.</p> <p>При значительной прибавке веса введите в свой рацион побольше капусты в разных видах: отварную, тушеную и в виде салатов. Капуста препятствует отложению жиров в организме. То же действие оказывает ананас.</p> <p>При отеках на руках и ногах исключите из меню колбасу и сосиски, содержащие избыток соли. Хорошо выводит соль, вызывающую отеки, жареная несоленая рыба. При отеках врачи часто рекомендуют ограничить прием жидкости. В этом случае можно посоветовать употреблять «связанную» воду: огурцы, арбузы. Если это не помогает, есть и другие способы борьбы с отеками.</p> <p>Беременная должна выпивать два литра жидкости в день. В этот расчет включается и суп, и молоко, в котором 2/3 воды</p> <p>Конечно, поначалу трудно следить за соблюдением диеты, тем более, если раньше вы не задумывались о том, какие вещества получаете с пищей. Однако у вас есть только девять месяцев для того, чтобы обеспечить своему ребенку наилучший фундамент для всей последующей жизни. И в эти девять месяцев его здоровье и развитие всецело зависит только от вас.</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Wed, 25 May 2011 15:41:21 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>Токсикозом при беременности страдает каждая вторая женщина, и, к сожалению, я – не исключение. При беременности тошноту, рвоту тяжело переносить, но их можно облегчить. </p> <p>У каждой женщины свой рецепт, как преодолеть при беременности тошноту, рвоту. Поделитесь! У меня мало опыта, поэтому делюсь информацией и рекомендациями из разных источников.</p> <p>Причины токсикоза. Беременность: начальная стадия</p> <p>В большинстве случаев эта напасть сопровождает беременность ранних сроков. Токсикоз, к счастью, после 3 месяцев у большинства женщин прекращается, но кого-то приступы токсикоза в больше или меньшей степени беспокоят в течение первых 6 месяцев беременности. Токсикоз приносит массу неприятных ощущений, но при этом, скорее всего, свидетельствует, что всё идёт по плану. На самом деле токсикоз при беременности – хитрость природы, но об этом ниже.</p> <p>В настоящее время известно, что предрасположенность к токсикозу при беременности является наследственной, а вызывают его гормоны. У женщин с частыми приступами токсикоза при беременности повышенное содержание гормона беременности ХГЧ (хориогонадотропина) в крови. На восьмой-двенадцатой неделе уровень концентрации гормона ХГЧ наиболее высок, поэтому в большинстве случаев приступы токсикоза становятся более редкими или исчезают после двенадцатой недели беременности.</p> <p>Токсикоз при беременности: хитрость природы?</p> <p>Токсикоз при беременности защищает ребенка. Тело женщины прибегло к маленькой хитрости. Во время беременности у женщины развивается токсикоз на все продукты, наносящие вред здоровью их малыша. Во главе списка алкоголь, никотин и кофе. Многие отказываются даже от мяса, яиц, дичи, рыбы. Эти продукты могут содержать бактерии, против которых иммунная система организма не может бороться.<br /> </p> <p>Как облегчить приступы токсикоза?</p> <p>Приступы токсикоза при беременности появляются утром, так как уровень глюкозы в крови понижен. Прежде чем встать, постарайтесь съесть кусочек хлеба, немного крекеров или сухофруктов. Выпейте мятного чаю с небольшим количеством сахара. Это окажет облегчающее воздействие и поможет повысить уровень глюкозы в крови.</p> <p>Пейте тот напиток, который вам подходит: воду, охлажденные напитки, чай, овощной бульон.</p> <p>Альтернатива напиткам – фрукты с высоким содержанием воды, например, дыня или виноград. Время от времени можно есть мороженое.</p> <p>Избегайте жирной и острой пищи. Легкая пища (сырые и приготовленные овощи и фрукты, молочные продукты) меньше нагружает желудок и более полезна для здоровья.</p> <p>Перекусывайте как можно чаще в течение дня: грызите сухарики, или время от времени съедайте банан, чтобы ваш желудок не оставался пустым. Лучшее средство побороть приступы токсикоза при беременности, не позволить тошноте и рвоте стать привычными для вашего организма.</p> <p>Не ложитесь сразу после еды. Подождите пару часов, прежде чем прилечь отдохнуть.</p> <p>Бабушкин рецепт от токсикоза при беременности? Медленно съедайте ложку меда при появлении первых признаков токсикоза.</p> <p>В крайнем случае, воспользуйтесь лекарствами. Прежде чем прибегнуть к препаратам, облегчающим токсикоз при беременности, но имеющим побочные эффекты, таким как Примперан или Мотилиум, попробуйте гомеопатические средства: Игнатия, Сепия или Симфорикарпус, которые могут помочь в борьбе с токсикозом.</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Wed, 25 May 2011 11:45:50 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>Многие родители подходят к&#160; этому вопросу очень серьёзно а как вы относитесь к этому???</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Wed, 25 May 2011 11:39:53 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 <p>Не забывайте оставлять свои отзывы)))Делитесь своими проблемами,вместе мы победим всё)</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Tue, 24 May 2011 23:02:07 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 <p>Как вы относитесь к партнерским родам???</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Sat, 21 May 2011 22:33:12 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 <p>Вы готовились к етому?Планировали,или планируете?Поделитесь своим опытом!!!</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Sat, 21 May 2011 22:31:53 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>Как мы уже говорили, необходимо познакомиться с больницей, где вы собираетесь рожать.</p> <p>Совместно с врачом составьте план родов и обсудите вопросы, которые могут возникнуть.</p> <p>Упакуйте вещи для больницы в чистые новые полиэтиленовые пакеты: халат, трусики, тапочки, хлопчатобумажные носки, туалетные принадлежности: мыло, зубную щетку и пасту, крем для лица, салфетки, гигиенические пакеты, прокладки для груди, бюстгальтеры для кормления, одежду, в которой вы вернетесь домой, обычную косметику и другие личные вещи на ваше усмотрение. Не забудьте блокнот, ручку, часы.</p> <p>Список необходимых вещей вам подскажет врач.</p> <p>Выглядит он примерно таким образом:</p> <p>&#160; &#160; документы:<br />&#160; &#160; обменная карта;<br />&#160; &#160; копия медицинского страхового полиса;<br />&#160; &#160; паспорт;</p> <p>одежда:</p> <p>&#160; &#160; спортивный костюм<br />&#160; &#160; домашняя пижама;<br />&#160; &#160; носочки (нескольк пар);<br />&#160; &#160; одноразовые трусики (не менее 7 штук);<br />&#160; &#160; бюстгалтер для кормления (2 штуки);<br />&#160; &#160; 2-3 ночных рубашки с широкой горловиной или застежкой спереди (1 или 2 штуки);<br />&#160; &#160; длинные футболки (2—4 шт. идеально подходят для родильного зала);</p> <p>средства личной гигиены:</p> <p>&#160; &#160; прокладки суггервпитываешие 2—3 пачки — идеально подходят удлиненные ночные);<br />&#160; &#160; одноразовые прокладки для груди (пачка, дома можете перейти на тканевые, но в родильном доме лучше одноразовые) туалетная бумага;<br />&#160; &#160; зубная щетка;<br />&#160; &#160; зубная паста;<br />&#160; &#160; расческа (заколки, гребень, ободок, если кому-то надо);<br />&#160; &#160; губка или мочалка;<br />&#160; &#160; шампунь и гель для душа;<br />&#160; &#160; мыло (удобно использовать жидкое мыло с антибактериальными свойствами;<br />&#160; &#160; полотенца (2 штуки);<br /></p> <p>всякая всячина:</p> <p>&#160; &#160; мелочь, жетоны и карты для телефонов;<br />&#160; &#160; записная книжка;<br />&#160; &#160; ручка;<br />&#160; &#160; пакеты для грязного белья;</p> <p>необходимо:</p> <p>&#160; &#160; средство от трещин в сосках (к примеру, шалфеевую настойку и облепиховое масло);<br />&#160; &#160; гигиеническая губная помада;<br />&#160; &#160; молокоотсос (что-нибудь очень простое, легкое в уходе. Актуально для бесплатных отделений с раздельным содержанием малышей и мам, когда кормления идут по роддомовскому расписанию, а не потребностям ребенка);</p> <p>для малыша:</p> <p>&#160; &#160; одноразовые подгузники для новорожденных на 2-5 кг. (1-2 пачки);<br />&#160; &#160; обычно одежду для малыша выдают больничную, но можно свою (4-5 х/бумажных комбезов на р-р 56, с застежкой от ножки до горлышка, 2-3 теплых кофточки, маленькую трикотажную шапочку, носочки и тонкие варежки).</p> <p>Одежду для мамы и малыша на момент выписки может папа принести к выписке или сразу взять с собой.</p> <p>Если образуется немного свободного времени в ожидании родов, отвлечься, успокоиться вам поможет небольшой магнитофон или телевизор, а лучше плеер с наушниками, чтобы не мешать соседкам. Слушайте приятную музыку, лучше классику.</p> <p>Роды — процесс, требующий много сил и энергии. После появления младенца вполне может разыграться волчий аппетит и уж точно захочется пить. Поэтому не мешает взять из дома фрукты, кислый сок, лимоны, а не дожидаться, когда их принесут родные.</p> <p>Если есть желание, прихватите из дома фотоаппарат (только без вспышки). Маленькие детки меняются ежеминутно. А как хочется остановить мгновение!</p> <p>Помните: паспорт, обменная карта, страховой полис должны быть при себе. Это не значит, что без них вас не примут в роддом. Примут обязательно! Но лучше, если эти документы все-таки будут.</p> <p>Не берите в роддом книги, шерстяные вещи, мягкие игрушки! Именно на этих вещах болезнетворные микроорганизмы живут максимально долго.</p> <p>В некоторых роддомах будущему отцу разрешают присутствовать при родах, и тогда он кое-что должен знать заранее...</p> <p>К сожалению, немногие из российских дам хотят, чтобы в такие важные минуты рядом был муж. А если женщина согласна — это говорит о высочайшем доверии к любимому человеку. В том, что современные отцы мало участвуют в воспитании детей, виноваты нередко женщины. Тетушки, бабушки, мамы, жены просто не подпускают мужчин к младенцу. А ведь известно, если отец с рождения нянчится с малышом, он будет крепко связан с ребенком пожизненно.</p> <p>Папа должен быть хорошо осведомлен, что такое, собственно, роды. Начинаются они схватками, которые длятся несколько часов. Далее — потуги, когда малыш попадает в родовые пути. Это самый активный процесс в родах. Потом ребеночек появляется на свет. До этого момента не проливается ни капли крови. Она появляется, когда отделяется послед. Малыш рождается, и очень полезно тут же положить его маме на живот и приложить к груди.</p> <p>Если все это представлять заранее, роды не покажутся пугающим и неэстетическим зрелищем. К тому же, муж, как никто другой, поддержит свою «половинку». Разговаривайте с роженицей, ободряйте ее.</p> <p>Награда за смелость не замедлит явиться: вы первый — даже раньше жены! — увидите свое «произведение». А для мужчин, как и для женщин, — это незабываемое событие.</p> <p>Боль при появлении ребенка на свет совершенно естественна. И многие мамы не хотят от нее отказываться, считая: так их связь с малышом будет еще крепче. Но все-таки женщина должна знать: у нее есть выбор, и боль возможно снять. В любом случае, главное — не бояться рожать, потому что боль часто связана со страхом. Если же знать, что с тобой происходит в каждый конкретный момент, уметь расслабляться и правильно дышать, страха не будет.</p> <p>На стадии схваток возможно медикаментозное обезболивание. Его схему, лекарственные препараты и метод введения подбирает индивидуально врач-анестезиолог вместе с гинекологом.</p> <p>Кроме общего наркоза, в российских родильных домах стал применяться метод перидуралыгой анестезии, снимающий боль, ниже пояса. Обезболивающее лекарство вводят между двумя позвонками поясничного отдела позвоночника, не затрагивая при этом спинной мозг, и нервы, отходящие от спинного мозга, моментально теряют чувствительность. Женщина находится в полном сознании и участвует в родах. Ее контролирует кардиомонитор, фиксирующий сокращение матки, сердцебиение малыша. Как только шейка матки полностью раскроется, обезболивание уже не нужно.</p> <p>Очень важно, что при перидуральной анестезии малыш никогда не рождается в состоянии наркотического сна, а при общем наркозе это порой случается. Однако она не рекомендуется женщинам очень полным, имеющим кожные и нервные заболевания, какие-либо деформации позвоночника, лекарственную аллергию, нарушение свертываемости крови.</p> <p>ПОДГОТОВКА К РОДАМ: АУТОТРЕНИНГ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ</p> <p>За время беременности вы хотите физически, эмоционально и интеллектуально подготовиться к тем необычным ощущениям, которые принесет с собой рождение ребенка. Существенно облегчить свое состояние во время родов вы сможете, пользуясь специальной техникой расслабления, правильного дыхания и многими другими методами.</p> <p>И ребенок, и тело женщины, независимо от ее желания, готовятся к родам, которые также происходят затем самопроизвольно. Но отношение к родам, как к чему-то неуправляемому, стихийному, рождает страх. К тому же, женщины, как правило, уверены в опасности и чрезвычайной болезненности родов.</p> <p>Необходимо заранее избавиться от боязни, приобрести уверенность в своих силах и благополучном исходе родов.</p> <p>Разработанная в настоящее время система психопрофилактической подготовки беременных к родам заключается в следующем. Беременная получает знания о том, что происходит в ее организме в каждом периоде родов, при каждой схватке, каждой потуге. И у нее исчезает страх перед неизвестным. Ей становится понятным и то, почему во время родов нужно вести себя так, а не иначе. Женщина учится правильно дышать во время схваток и при потугах. Она осваивает приемы аутотренинга, самомассажа и обезболивания схваток. Когда будущая мать приобретет все необходимые знания и навыки, она сумеет контролировать, а, значит, и облегчить роды. И они из стихийного превратятся в управляемый процесс.</p> <p>По статистическим данным, около 35 % женщин, прошедших психопрофилактическую подготовку, могут рожать безболезненно. У остальных 65 % болевые ощущения значительно снижены, и они способны контролировать свое поведение во время схваток.</p> <p>Роды требуют от будущей мамы больших затрат физических сил. Да и само вынашивание беременности из-за возрастания массы тела и изменений центра его тяжести приводит к увеличению нагрузки на связки, мышцы таза и живота, длинные мышцы спины. А эти мышцы у женщин, как правило, не разработаны. Поэтому в подготовку к родам входят и комплексы физических упражнений Эти упражнения позволяют постепенно, без напряжения укрепить мышцы и связки, устранить неприятные ощущения и боли по сторонам живота, обусловленные растяжением связок, боли в пояснице — из-за возросшей нагрузки на поясничный отдел позвоночника, предотвратить уплощение стопы и развитие плоскостопия. И конечно же, тренируют те группы мышц, которые принимают активное участие в родах.</p> <p>Все эти дисциплины женщина может усвоить, посещая с 15-16-и недели беременности школу матерей в консультации, где занятия проводит акушер-гинеколог. Если беременная по тем или иным причинам не будет посещать занятия, она может выполнять упражнения самостоятельно.</p> <p>График и тип упражнений, наиболее подходящих вам во время беременности, зависит от общего состояния здоровья, физической формы и обычного уровня активности.</p> <p>Но, чтобы быть уверенной в приемлемости выбранной программы физических упражнений, посоветуйтесь с врачом-консультантом.</p> <p>Примерный комплекс физических упражнений приведен ниже.</p> <p>При сроке беременности до 16 недель</p> <p>1. Ходьба перекрестным шагом в течение 1-2 минут. Руки на поясе, корпус держать прямо, голову не опускать. Дыхание равномерное</p> <p>2. Исходное положение (и. п.) — стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.</p> <p>Отвести руки в стороны и одновременно отставить ногу назад на носок, прогнуться — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно для каждой ноги 3 раза.</p> <p>3. И. п. — стоя, ноги шире плеч, руки в стороны. Поворачивая туловище вправо, левой рукой коснуться носка правой ноги — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Колени не сгибать. Повторить поочередно 2-3 раза.</p> <p>4. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе Выполнять поочередные наклоны туловища с поднятием руки над головой — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить 3-4 раза для каждой руки.</p> <p>5. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращать туловищем, вставляя неподвижным таз. Голову назад не запрокидывать. Дыхание произвольное. Повторить поочередно в одну и другую сторону по 3-4 раза.</p> <p>6. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. Отвести локти назад и слегка прогнуться — вдох, присесть, руки вперед — выдох. Вернуться в и. п. Повторить 3-4 раза.</p> <p>7. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. Поднимаясь на носки, отвести руки в стороны — вдох, присесть, руки вперед — выдох. Вернуться в и. п. Повторить 3-4 раза.</p> <p>8. И. п. — стоя, руки вдоль туловища.</p> <p>Поочередно поднимать прямые ноги в стороны, одновременно выполняя маховые движения руками, — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить для каждой ноги по 3-4 раза.</p> <p>9. И. п. — сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади.</p> <p>Свести колени, сократить мышцы промежности и втянуть задний проход — вдох. Развести колени и расслабить мышцы — выдох. Повторить от 4 до 6 раз.</p> <p>10. И. п. — лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Повернуть туловище вправо и в конце поворота постараться соприкоснуться ладонями вытянутых перед собой рук — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. То же выполнить влево. Повторить поочередно в одну и другую сторону по 3-4 раза.</p> <p>11. И. п. — лежа на спине, ноги вместе, руки в стороны. Повернуть туловище вправо, левой прямой ногой коснуться ладони правой руки — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно для каждой ноги по 2-3 раза.</p> <p>12. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременно поднимать и опускать прямые ноги. Поднять ногу — вдох, опустить — выдох. Повторить для каждой ноги по 5-6 раз.</p> <p>13. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, а руки — в локтях.</p> <p>Поднять таз — вдох, опуститься на спину — выдох. Повторять от 4 до 6 раз.</p> <p>14. И. п. — лежа на правом боку, одна рука — под головой, другая — на полу перед грудью.</p> <p>Поднять прямую левую ногу, к ней поднять правую — вдох. Повторить 2-3 раза на каждом боку.</p> <p>15. И. п. — стоя на четвереньках.</p> <p>Поднять правую ногу и левую руку вверх, прогнуться — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно по 3-4 раза.</p> <p>16. И. п. — стоя на коленях, колени развернуты, руки на поясе. Вдох. Сесть, руки вперед — выдох. Вернуться в и. п. — вдох. Повторить 3-4 раза.</p> <p>17. Ходьба обычным шагом в течение 1-2 минут. Глубоко и ритмично дышать.</p> <p>При сроке беременности от 17 до 31 недели</p> <p>1. Ходьба обычным шагом на наружном крае стопы в течение 1-2 минут. Корпус держать прямо, голову не опускать. Дыхание равномерное.</p> <p>2. И. п. — стоя, ноги вместе. Взять палку и удерживать ее за концы в опущенных руках.</p> <p>Отставить правую ногу назад на носок, палку положить на лопатки — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно 3-4 раза.</p> <p>В. И. п. — ноги шире плеч, обе руки лежат на вертикально стоящей палке.</p> <p>Поочередно сгибать ноги, туловище держать прямо. Дыхание произвольное. Повторить 3-4 раза.</p> <p>4. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палку держать за концы в опущенных руках.</p> <p>Не опуская концов палки, прямыми руками завести ее за левое плечо (правый конец — выше, левый — ниже), одновременно поворачивая голову влево, — вдох. Перевести палку за правое плечо и вниз, поворачивая голову вправо, — выдох. Повторить поочередно 2-3 раза.</p> <p>5. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Обе руки лежат на вертикально стоящей палке.</p> <p>Вращать тазом, туловище держать прямо, голову не опускать. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.</p> <p>6. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палку удерживать за концы в прямых руках на уровне груди.</p> <p>Повернуть туловище и голову вправо — вдох, встать прямо — выдох. То же выполнить влево. Повторить по 2— 4 раза в каждую сторону.</p> <p>7. И. п. — ноги на ширине плеч, палка лежит за спиной на локтевых сгибах.</p> <p>Выполнять круговое вращение туловища поочередно вправо и влево по 2—4 раза. Голову назад не запрокидывать. Темп медленный. Дыхание произвольное.</p> <p>8. И. п. — ноги вместе, палка удерживается сзади на плечах. Выполнять наклоны туловища, отставляя ногу в сторону на носок — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно для каждой ноги по 2-4 раза.</p> <p>9. И. п. — стоя, ноги вместе, обе руки лежат на вертикально стоящей палке.</p> <p>Присесть, колени в стороны — вдох. Выпрямиться -выдох. Повторить 2—3 раза. При варикозном расширении вен упражнение противопоказано.</p> <p>10. И. п. -- лежа на спине, руки в стороны. Повернуться на бок, ладони соединить — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно по 2-3 раза.</p> <p>11. И. п. — лежа на спине, руки на поясе.</p> <p>Выполнять круговые движения прямой ногой в тазобедренном суставе. Повторить по 3—4 раза каждой ногой. Дыхание произвольное.</p> <p>12. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, правую руку положить на грудь, левую — на низ живота. Выпячивать живот при глубоком вдохе и втягивать при выдохе. Повторить 4 раза.</p> <p>13. И. п. — лежа на спине, руки на поясе. Имитировать ногами движения при езде на велосипеде. Повторить 4-5 раз. Дыхание произвольное.</p> <p>14. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны — вдох. Скрестить руки на груди -выдох. Повторить 4-5 раз.</p> <p>15. И п. — лежа на правом боку, одна ладонь — под головой, другая — на полу перед собой.</p> <p>Выполнять попеременные движения прямыми ногами вперед и назад («ножницы»). То же на другом боку. Повторить по 3-4 раза.</p> <p>16. И. п. — стоя на коленях, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны — вдох. Сесть влево с опорой на руки — выдох. Повторить поочередно по 2-3 раза.</p> <p>17. И. п. — стоя на коленях, руки на поясе.</p> <p>Ногу отставить назад (положение полушпагата), руки в стороны, прогнуться — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно по 2-3 раза.</p> <p>18. И. п. — стоя прямо, руки вдоль туловища. Свести лопатки — вдох. Расслабиться, опустить голову, плечи и руки — выдох. Повторить 3-4 раза.</p> <p>При сроке беременности от 32 недель и до родов</p> <p>1. Ходьба в течение 1—2 минут простым лыжным шагом, руки на поясе. Дыхание равномерное.</p> <p>2. И. п. — сидя на стуле, ноги вместе, руки на коленях.</p> <p>Развести руки в стороны, сжимая пальцы, прогнуться — глубокий вдох. Положить руки на колени, сгибая в локтях, опустить голову и плечи, расслабиться — выдох через рот, губы сложены в трубочку. Повторить 4-5 раз.</p> <p>3. И. п. — полулежа на стуле, руками держась за сиденье стула, ноги выпрямлены.</p> <p>Поднять согнутую ногу, выпрямить, отвести в сторону — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. То же другой ногой Повторить поочередно для каждой ноги по 2-3 раза.</p> <p>4. И. п. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на коленях.</p> <p>Опираясь правым предплечьем на спинку стула, повернуть голову вправо, прогнуться, отвести прямую левую руку назад — глубокий вдох. Вернуться в и. п. , опустить голову, расслабиться — выдох. То же в другую сторону. Повторить поочередно по 2-3 раза.</p> <p>5. И. п. — полулежа на стуле, руками упереться в сиденье, ноги выпрямленып</p> <p>Выполнять круговые движения ногами, носки не отрывать от пола, разводить колени максимально. Повторить 4—5 раз. Дыхание произвольное.</p> <p>6. И. п. — сидя на стуле, ноги вместе, руки на коленях Отвести правую руку и ногу в сторону — на носок с поворотом головы вправо, прогнуться — глубокий вдох. Вернуться в и. п., расслабиться — выдох (губы вытянуты трубочкой). То же влево. Повторить поочередно в каждую сторону по 2—3 раза.</p> <p>7. И. п. — стоя, держась руками за спинку стула, ноги на ширине плеч.</p> <p>Не отрывая ступни от пола, поочередно сгибать ноги в коленях (туловище держать прямо). Повторить для каждой ноги по 3-4 раза. Дыхание произвольное.</p> <p>8. И. п. — стоя, держась за спинку стула руками, ноги вместе. Поочередно, то одной, то другой ногой вставать на носок, сгибая колено, расслабляя мышцы ноги. Повторить для каждой ноги по 6-8 раз. Дыхание ритмичное.</p> <p>9. И. п. — стоя спиной к спинке стула и держась руками за нее, ноги на ширине плеч.</p> <p>Свести лопатки, прогнуться — глубокий вдох. Расслабленно опустить голову, покачать руками, скрещивая их перед собой, выдох (губы вытянуты трубочкой). Повторить 3-4 раза.</p> <p>10. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. С напряжением сжать пальцы рук. сгибая локти, стопы согнуть на себя. Расслабиться, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз. Дыхание произвольное.</p> <p>11. И п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на поясе.</p> <p>Максимально развести бедра — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить 5 раз.</p> <p>12. И. п. — лежа на правом боку, правая рука — под головой, левая — на полу перед грудью, ноги прямые.</p> <p>Согнуть левую ногу в колене — вдох. Выпрямить и отвести назад, носком коснуться пола, голову слегка повернуть влево — выдох. То же на другом боку. Повторить по 3 раза на каждом боку поочередно.</p> <p>13. И. п. — лежа на правом боку, правая рука — под головой, левая — вдоль туловища.</p> <p>Поднять левую ногу вверх, левой рукой попытаться коснуться ее носка — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно на каждом боку по 3 раза.</p> <p>14. И. п. — лежа на боку, ноги слегка согнуты в коленях (прием обезболивания).</p> <p>Правую руку положить под голову, ладонью левой руки выполняя круговые поглаживания пояснично-крестцовой области. Повторить 5 раз. Дыхание глубокое и ритмичное.</p> <p>15. И. п. — лежа на спине, согнуть ноги в коленях, подтянуть их к животу, удерживая руками за колени (имитация позы при потугах в родах).</p> <p>Развести ноги в стороны — глубокий вдох. Согнуть голову, подбородком касаясь груди, — задержать дыхание на несколько секунд. Вернуться в и. п. — выдох через рот (губы вытянуты трубочкой). Повторить 2-4 раза.</p> <p>16. И. п. — стоя на четвереньках.</p> <p>Поднять правую ногу, повернув голову вправо, прогнуться — глубокий вдох. Опустить ногу и голову, выгнуть спину вверх, сделав ее круглой, — выдох. Повторить поочередно для каждой ноги по 2-3 раза.</p> <p>17. И. п. — стоя на коленях, голени разведены в стороны, руки на поясе.</p> <p>Развести руки в стороны — вдох. Сесть на пол, руки положить на колени, расслабиться — выдох Повторить 3-4 раза.</p> <p>18. Ходьба простым шагом в течение 1-2 минут, поднимая руки к подмышкам, — вдох, опуская их и расслабившись, — выдох.</p> <p>Если вас пугают продолжительные комплексы физических упражнений или мешает природная лень, постарайтесь преодолеть ее, выполняйте хотя бы некоторые упражнения.</p> <p>Женщины, занимавшиеся каким-либо из видов спорта, должны знать, что беременность — не самый подходящий период для полноценного спорта (например, таких видов, как коньки, теннис), который требует хорошего баланса, резких, порывистых движений. Однако, если вы постоянно занимались спортом, можете продолжать занятия, пока не почувствуете себя дискомфортно. Другими словами, пока ваша беременность протекает нормально, можно продолжать занятия спортом или другими видами активного отдыха, в которых вы чувствуете себя уверенно, в том числе теннисом, плаванием, лыжами, бегом трусцой или ездой на велосипеде.</p> <p>Для того чтобы избежать травм и обеспечить наибольшую эффективность упражнений, руководствуйтесь следующими правилами:</p> <p>&#160; &#160; Занимайтесь регулярно 3-4 раза в неделю. Всегда делайте разогревающие упражнения в начале занятий и расслабляющие в конце.<br />&#160; &#160; Упражнения выполняйте на твердой поверхности. Носите удобную закрепляющую обувь.<br />&#160; &#160; Упражняйтесь, используя плавные движения, избегайте подпрыгиваний, дерганий или упражнений с ударами, толчками.<br />&#160; &#160; При выполнении упражнений не задерживайте дыхания, это может увеличить давление на низ таза, мышцы живота или вызвать головокружение.<br />&#160; &#160; Контролируйте частоту пульса (она не должна превышать 140 ударов в минуту) или используйте «разговорный тест».<br />&#160; &#160; Прекращайте упражнение, если почувствуете боль. Ваше тело само даст знать вам о том, что мышцы и связки напряжены.<br />&#160; &#160; * Чтобы избежать напряжения и утомления, начните с наиболее легких упражнений, а затем, по мере усиления мышц, попробуйте делать и другие. Начинайте с малого количества повторений, постепенно увеличивая их число к концу беременности. Возможно, вам придется уменьшить интенсивность упражнений.<br />&#160; &#160; Контролируйте количество потребляемых калорий и поступающей жидкости. Жидкость должна приниматься до, во время и после упражнений, чтобы компенсировать ее потерю с потом и дыханием. Можете брать с собой бутылку воды. При беременности вы должны есть достаточно для того, чтобы обеспечить поступление нужного количества калорий.<br />&#160; &#160; Избегайте силовых упражнений в жаркую и сырую погоду или когда вы больны и вас лихорадит. Температура тела не должны превышать 38 °С.</p> <p>При выполнении каждого упражнения необходимо максимально расслабляться, но это не спортивная гимнастика, где напрягаются все мышцы. Все движения должны быть плавными и спокойными, в медленном темпе. Перед занятием гимнастикой важно прийти в хорошее состояние духа — пообщайтесь с ребенком, представьте внутреннее состояние своих органов. По мере необходимости и усталости делайте перерывы между упражнениям и расслабляйтесь. Расслабляться лучше лежа на спине (если срок маленький). Во второй половине беременности, когда появляется дискомфорт при расслаблении в этой позе, можно посоветовать другие.</p> <p>1. Поза беременной — лежа на боку, например на правом, правая рука вытянутая, прямая, левая произвольно, правая нога вытянута, прямая, левая согнута в колене.</p> <p>2. Поза ребенка способствует успокоению нервной системы, в ней можно рожать, находиться в схватках, потугах, в промежутках отдыхать, — сидя на пятках, колени как можно шире разведены в стороны. Как бы «упасть» вперед на руки. Голову можно положить на. руки или на пол. Попа выше головы.</p> <p>«Бабочка» — профилактика разрывов, работа с тканью промежности, растягивание тканей промежности и внутренней стороны бедра. Исходное положение позвоночник прямой, стопы, как можно ближе к промежности, колени как можно шире в стороны. Тело максимально расслаблено. Представьте что колени — это крылья бабочки, помашите ими (при этом старайтесь положить колени на пол). В момент выполнения упражнения только внутренняя сторона бедра должна быть напряжена. Упражнение можно выполнять в паре (муж помогает держать спину и делает растяжку). В течение дня бабочку лучше делать несколько раз (например, сидя перед телевизором).</p> <p>«Скручивание» — направлено на оздоровление мочеполовой, выделительной систем и системы пищеварения. (Органы: почки, поджелудочная железа, печень, кишечник, селезенка, матка и др.) Способствует укреплению позвоночника. Исходное положение — стоя, спина прямая, стопы параллельно друг другу, на расстоянии чуть уже ширины плеч (чтобы посередине можно было поставить стопу). Поворачиваться максимально влево, вправо, руками тянуться в сторону поворота.</p> <p>«Здоровая матка» — направлено на оздоровление мочеполовой системы. Не забывайте, что гимнастика — это своеобразная игра, представляйте органы, с которыми вы работаете. Исходное положение — сесть между пяток на пол, колени как можно ближе друг к другу, стопы развернуты под углом 90 градусов. Упражнение выполняется в три этапа. 1-й этап — стоя на коленях, пятки разведены, медленно присаживаться, поочередно перенося вес с одной ноги на другую. 2-й этап — вращение туловищем в одну сторону. 3-й этап — опуститься назад, опереться на затылок, спину прогнуть, опускаться то на левое, то на правое плечо.</p> <p>«Солнышко» — направлено на укрепление позвоночника, оздоровление всех органов. Исходное положение — стоя прямо. Мысленно предстаньте свой позвоночник (шейный, грудной, поясничный отделы, копчик). Делайте круговые движения, как бы прокручиваясь вокруг каждого позвонка, начиная с шейного (вращение головой, увеличивая амплитуду). Грудной отдел — опустить правое плечо, затем оба вперед, левое плечо, вытянуться назад (стремиться соединить лопатки). Движения должны быть плавными и представлять законченный круг. Поясничный отдел — вращение бедрами, амплитуда максимальная. Повторить упражнение, но снизу вверх, от копчика к шейному позвонку.</p> <p>«Карате» — направлено на укрепление мышц ног, на оздоровление органов малого таза. Исходное положение — стоя прямо, ноги как можно шире, стопы параллельно, руки произвольно. Пружиня, медленно присаживаться вниз, затем вверх, как минимум повторить 3 раза.</p> <p>«Корова» — укрепляет мышцы, участвующие в родовом процессе. При правильном выполнении упражнения женщина должна почувствовать тяжесть в области груди (прилив молока), мелкое покалывание.</p> <p>Это упражнение хорошо использовать вместо изнуряющего сцеживания, так как лишнее количество молока вытекает самостоятельно, не травмируя молочные железы. Исходное положение — ноги шире плеч, наклониться вперед и опереться на руки. Походить в таком положении, не сгибая руки и ноги.</p> <p>Из всех видов спорта исключением является плавание — в чистой и достаточно теплой воде, не спеша, вы можете плавать в течение всей беременности.</p> <p>Легкость, расслабление мышц и позвоночника в воде, снятие напряжения дарит плавание. Занятия плаванием во время беременности рекомендуют и предлагают практически все школы подготовки к родам. И не случайно. Помимо пользы для организма самой женщины, получает пользу и малыш. Во время ныряний и задержки дыхания мамой, ребенок тренируется на гипоксию — нехватку кислорода во время родов. Физическая активность мамы во время беременности провоцирует физическое развитие (или дозревание) ребенка.</p> <p>Если плаваете в природном водоеме, Вы должны быть уверены в чистоте воды. Лучше всего вода проточная, но она более холодная, чем в прудах. После занятий плаванием не забудьте подмыться (теплая, кипяченная вода с настоем ромашки).</p> <p>Вот несколько упражнений, которые помогут Вам в вашей подготовке к родам.</p> <p>«Морская звезда». Зайдите в воду по пояс. Сделайте полный вдох и, затая дыхание, ложитесь на воду, раскинув ноги и руки в стороны. Задержитесь в этом положении как можно дольше. Завершите упражнение, опустившись на колени и плавно выдохнув. Повторить 2-3 раза.</p> <p>«Поплавок». Зайдите в воду по пояс. Сделайте полный вдох, затаите дыхание и ложитесь на воду лицом вниз. Лежа на воде, подожмите под себя ноги, поддерживая их руками. Как можно дольше старайтесь задержать дыхание. Вы как бы выполняете упражнение «бабочка», «паря» в воде. Завершите упражнение, опустившись на ноги и сделав плавный выдох. Повторить 2-3 раза.</p> <p>«Морские ворота». Если Вы пришли поплавать с мужем, с друзьями, попросите их встать друг за другом, широко расставив ноги, образуя таким образом «коридор». Наберите побольше воздуха, ныряйте и проплывайте этот коридор с начала до конца.</p> <p>Очень хорошо плавать с ластами, нырять с маской и трубкой, просто лежать на воде, расслабляясь.</p> <p>Массаж промежности</p> <p>Вы, скорее всего, уже слышали про массаж промежности. Он делается для профилактики разрывов промежности во время родов. Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки. Когда головка малыша встает на большой периметр (размер головки ребенка), промежность роженицы наиболее подвержена риску разрыва. Для повторнородящих женщин, которым во время первы*х родов делали эпизиотомию, такой массаж наиболее актуален — старый шов может потрескаться, т. к. ткани утеряли свою эластичность.</p> <p>Начинать делать массаж можно на любом сроке. Если срок беременности еще не велик, достаточно частоты массажа один раз в 7—10 дней. Ближе к родам — чаще. С 28-й недели — раз в 5—7 дней. С 32 недели — раз в 3—5 дней. С 36-й недели — через день, а с 38 недели желательно делать массаж каждый день. Если беременность уже подходит к концу — начинайте делать массаж каждый третий день в течение недели, затем каждый второй день в течение недели, а затем каждый день до родов.</p> <p>Лучше всего массаж делать вечером, после теплою душа или ванны. Можно делать самой, но лучше привлечь мужа, хотя бы по той простой причине, что большой живот помешает.</p> <p>Для массажа вам понадобится натуральное масло. Какое? Розовое, ромашковое, календуловое, касторовое, оливковое, миндальное, пшеничное и даже простое простери-лизованное подсолнечное масло.</p> <p>Как делать сам массаж? Обязательно вымойте руки с щеткой. Обильно смажьте область промежности снаружи и губы маслом. Затем неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. На 2-3 сантиметра — больше не надо. И начинайте совершать давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания. Подержите минуту — отпустите. Через несколько секунд повторите. И так минут 5-7. Конечно, гораздо лучше, если массаж делает муж. Это еще хорошо, потому что вам в этот момент лучше полностью расслабиться в ответ на чувство натяжения, попытаться отрешиться и не обращать внимания. Подобная тренировка релаксации доведет расслабление до автоматизма, и к родам в качестве реакции на схватки очень пригодится и поможет. Затем снаружи смазать область промежности маслом от центра к бедрам еще раз. Так же важно — смажьте малые губы маслом и слегка потяните и помассируйте их. Это частая ситуация, когда во время родов лопаются малые губы, и лучше постараться заранее придать им эластичность, чем потом испытывать различного рода затруднения.</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Tue, 12 Apr 2011 18:49:38 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 <p><a href="http://piccy.info/view3/1470504/7fdd1b6fdf78977e049683e6922c4cec/orig/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/04/05/1470504/098g76_800.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/04/05/1470504/098g76_800.jpg" /></a>&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Последние четыре недели — ответственное время для подготовки к родам. Не чувствуйте себя несчастной. Не ведите себя как больная. Беременность и роды — работа, природой предназначенная для организма женщины. И она на вашей стороне: поверьте, многое ею сделано для того, чтобы помочь вам благополучно разрешиться от бремени и почувствовать себя счастливой.</p> <p>Будущая мать должна запомнить:</p> <p>&#160; &#160; Примерно за две недели до родов или чуть раньше из шейки матки отойдет слизистая дробка.<br />&#160; &#160; Плацента начинает стареть: появляются трудности в снабжении плода питательными веществами и кислородом.<br />&#160; &#160; В матке изменяется центр тяжести, и, как следствие возможна боль в пояснице.<br />&#160; &#160; Повышается чувствительность матки к толчкам ребенка.<br />&#160; &#160; Грудные железы увеличились, набухли, может выделяться молозиво.<br />&#160; &#160; Возможно перенашивание беременности — это опасно для плода. Будьте начеку!<br />&#160; &#160; Отхождение вод — сигнал немедленно отправляться в родильный дом.</p> <p>Последний месяц — наиболее трудный. Нагрузка на ваш организм увеличилась максимально. Почти горизонтально лежит сердце. Пульс учащен: для того чтобы прогнать кровь через дополнительный — плацентарный круг кровообращения, сердечно-сосудистой системе приходится работать в усиленном режиме. Изменяется обмен веществ, активнее функционирует щитовидная железа.</p> <p>Плацента практически выработала все свои ресурсы и уже не в силах полностью обеспечивать ребенка питанием и кислородом. Малыш чувствует это и «настаивает» на самостоятельной жизни.</p> <p>Не пугайтесь отделения слизистой пробки, закрывающей вход в шейку матки и не пропускающей внутрь инфекцию. Пробка представляет собой слизистый комочек, иногда даже немного окрашенный кровью. Все идет как нужно, просто вы получили «предупреждение»: до родов осталось не больше двух недель!</p> <p>Боль в спине вы могли испытывать и раньше: во время беременности изменяются сочленения тазового кольца. Чтобы дать возможность плоду нормально расти и затем пройти через родовые пути, у беременной связки и суставные сумки постепенно расслабляются: в результате мышцы испытывают дополнительную нагрузку: вот откуда истоки боли в пояснице. К тому же сместился центр тяжести, беременная матка как бы оттягивается впереди, и женщина вынуждена, чтобы сохранить равновесие при ходьбе, все больше и больше откидываться назад. Она инстинктивно ходит более осторожно, движения ее неторопливы, плавны. Да это и не удивительно! Давайте подсчитаем, какой груз вы носите: 3-4 кг весит ребенок, 1,5 л — околоплодные воды, по килограмму — плацента и матка.</p> <p>Боль в пояснице, в икроножных мышцах возможна и из-за обеднения костей кальцием. Это никогда не следует сбрасывать со счетов, ведь даже ближе к 40-й неделе беременности, когда плод уже полностью сформировался, он напоследок усиленно запасается минеральными веществами. А возможность у него одна — забрать их у матери. Восполнять количество кальция в организме женщине нужно неукоснительно. Вам помогут молочные продукты, рыба, яичная скорлупа, поливитамины, содержащие кальций.</p> <p>Неприятный сюрприз последнего месяца беременности — растяжки (стрии). Это красноватые бороздки на животе и бедрах. Может случиться так: ложились спать — их не было, проснулись утром — «разрисован» весь живот. Как правило, после родов стрии побледнеют и станут чуть меньше.</p> <p>Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не пугайтесь! Это тоже нормально. Не старайтесь затолкнуть его обратно. Все-таки беспокоитесь? Посоветуйтесь тогда со своим врачом.</p> <p>Грудные железы к последним неделям беременности сильно увеличиваются, и вы уже ощущаете их тяжесть.</p> <p>Появление молозива — еще один предвестник близких родов. Распознать это событие немудрено: на бюстгальтере появляются пятнышки. Кстати, сейчас вам нужен только хлопчатобумажный, плотный, жестковатый бюстгальтер. Связки, поддерживающие грудь, нуждаются в защите, чтобы сохранить ее красоту после родов.</p> <p>Молоко «придет» на 3-4-й день после рождения ребенка, когда в организме женщины гормон пролактин достигает максимума и дает команду вырабатывать молоко.</p> <p>Можно ли за оставшиеся недели сделать что-то выдающееся, чтобы молоко пришло вовремя и его было достаточно? К сожалению, нет. Программа — быть обильному молоку или нет — у каждой женщины заложена генетически.</p> <p>Есть наблюдения, что у молодых и здоровых женщин проблем с молоком меньше. Чем старше роженица, тем реже она сама кормит своего младенца. Более «молочны» женщины, у которых грудные железы имеют широкое основание. У мамы с «острой» грудью во время кормления ребенка могут быть проблемы.</p> <p>Внимание: в принципе, вы можете родить в любую из оставшихся четырех недель. И роды не должны застать вас врасплох.</p> <p>Тщательно соблюдайте гигиену. Половая жизнь для вас с 33-й недели прекратилась. Принимайте каждый день душ, а если такой возможности нет — обтирайте все тело и грудь влажным полотенцем. Покороче обрежьте ногти, снимите лак. Подумайте о прическе — волосы не должны мешать во время родов. Приготовьте вещи для новорожденного, которые понадобятся при выписке из роддома. Покажите мужу или родственникам, где они лежат. Приготовьте вещи и для себя.</p> <p>Продолжайте побольше гулять на свежем воздухе — не меньше 2 раз в день. Если есть возможность, для тренировки к перепадам температуры ходите дома несколько минут обнаженной. Учтите, что в родильном зале на вас будет только легкая сорочка.</p> <p>Готовьтесь к трудной физической работе. Вы должны помочь своему ребенку родиться!</p> <p>Плод</p> <p>Плод доношен, полностью сформирован. Заканчивается «становление» половой системы: у мальчиков, например, яички спускаются в мошонку. «Поднимавшийся» последние недели вверх пупок достиг своего законного места. Сыровидная смазка исчезла, она может сохраниться лишь там, где надо беречь нежную кожицу от потертостей, — в паху, в подмышечных впадинах.</p> <p>У ребенка уже неплохая перистальтика кишечника, и в нижних его отделах накапливается меконий — первородный кал. Иногда его скапливается немало: бывает, во время родов врачу преподносится «сюрприз». Откуда берется меконий? Все просто: это результат переработки в пищеварительной системе проглоченных околоплодных вод. В его состав входят частички эпителия и первородной смазки, секрет желудка и кишечника. Если исследовать химический состав, обнаружатся жиры, билирубин, холестерин. Меконий у неродившегося ребенка стерильный, но сразу же после рождения в кишечнике поселятся различные микроорганизмы.</p> <p>Вовсю готовится к работе «система», которой поручена архиважная задача — обеспечить малыша умением сосать. Без преувеличения, от этого безусловного рефлекса зависит его жизнь.</p> <p>Весь последний месяц в материнской утробе ребенок, если нет тазового предлежания, «простоит» на голове.</p> <p>На вопрос: «Почему начинаются роды?» — пока нет определенного ответа. Наиболее распространена теория, что их инициатор — плод. К 40-й неделе (или несколько раньше) он оказывается в непростой ситуации: плацента состарилась и уже с трудом переправляет ему питательные вещества, а матка становится слишком тесным обиталищем. Ребенок испытывает весьма неприятные ощущения, у него активизируется кора надпочечников и выделяется большое количество кортизола — гормона стресса. В ответ изменяется гормональный баланс в организме матери. В результате матка становится очень чувствительной к биологически активным веществам, вырабатываемым плацентой и гипофизом женщины. Она начинает сокращаться — появляются регулярные схватки, за которыми следуют роды.</p> <p>Доношенный ребенок — розовый, с хорошо развитым подкожным жировым слоем. Немало младенцев в утробе матери отращивают довольно длинные волосы, и ногти у них уже такие большие, что во время родов малышу иногда случается расцарапать себе личико.</p> <p>Средний вес родившегося мальчика — 3600 г, девочки — 3500 г. Рост новорожденных — от 50 до 53—54 см</p> <p>Обязательно ли новорожденный должен кричать? Да, должен. Ведь крик приходит с первым вдохом: расправляются легкие, и младенец начинает дышать.</p> mybb@mybb.ru (Юлия) Tue, 12 Apr 2011 18:47:27 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 <p><a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/94/04/1470494/n89.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/94/04/1470494/n89.jpg" /></a>&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;В последний месяц беременности матка становится очень чувствительной к толчкам и движениям ребенка, который теперь старательно «разминается». Периодически напрягается и мускулатура матки. Это может быть несколько раз в сутки, но длится недолго. Не пугайтесь! Преждевременные роды вам не грозят: просто матка как бы делает «гимнастику», происходит своеобразная «репетиция» будущих родов.</p> <p>Прислушайтесь к себе: если матка напрягается редко и вы не чувствуете боли, нет ритма напряжения — значит все в порядке, все как нужно.</p> <p>Но, чтобы прогнать беспокойство, на всякий случай засеките время и запишите, через сколько часов или минут матка напрягается (если часто, если появляется боль -срочно вызывайте «скорую»).</p> <p>Но пока причин для тревоги нет, лягте или удобно расположитесь в кресле, отдохните. Будет замечательно, если поговорите с малышом: «Маленький мой, тебе чего-то не хватает? Хочешь, чтобы мы пошли погулять? Сейчас так и сделаем».</p> <p>Сохраняется угроза позднего токсикоза. По-прежнему необходимо тщательно контролировать вес, количество выпитой и выделенной жидкости.</p> <p>Напомним: в среднем в организме взрослого человека примерно 4—4,5 л крови, а у беременной к 32—36-й неделям ее количество увеличивается до 5—5,5 л. Этот дополнительный литр находится в новом круге кровообращения, который возникает во время беременности и обеспечивает жизнедеятельность плода. При токсикозе в женском организме накапливается жидкость, задерживаясь, в основном, в тканях. Появляются отеки, и объем циркулирующей крови уменьшается. Это означает, что через плаценту ее проходит меньше. В результате ребенок недополучает питательные вещества и кислород, страдает и испытывает настоящий стресс!</p> <p>Чуткий организм матери улавливает сигнал «80S» от плода, и цифры артериального давления женщины резко подскакивают: ведь необходимо, чтобы ее кровь донесла до ребенка все необходимое! А как чувствует себя человек, у которого повышено АД? Конечно, плохо! А помогая маме и снижая ее АД, мы снова ухудшаем состояние ребенка, и он вновь вынужден «просить» защиты у матери... Получается замкнутый круг, разорвать который невозможно.</p> <p>Обязательно:</p> <p>&#160; &#160; побольше гуляйте и ходите пешком;<br />&#160; &#160; в меню должны входить мясо, рыба, яйца, творог, овощи, фрукты, соки, т. к. плоду нужен белок, он жадно забирает все ценное;<br />&#160; &#160; принимайте поливитамины для беременных (генде-вит либо другие);<br />&#160; &#160; отдыхайте днем. Ложитесь на бок, немного приподнимите ноги, положив под них подушку, чтобы «ушли» отеки, если они есть. Если хочется, можете и поспать.<br /></p> <p>Настроение женщины в последние недели беременности бывает разным: это зависит от темперамента, условий жизни. Если у будущей мамы «интересное положение» протекает нормально, а дома к ней относятся с нежностью и пониманием, если ребенок желанен для всех — она спокойна, как бы немного отрешена от окружающего мира и все больше прислушивается к тому, что внутри нее.</p> <p>Однако бывает, женщины чувствуют беспокойство, дискомфорт, начинают себя жалеть и нередко плачут, испытывая панический страх перед предстоящими родами.</p> <p>Этим отличаются чаще немолодые первородящие дамы: уже имея за плечами житейский багаж, наслышавшись всяких рассказов, женщина «примеряет к себе» любую патологию, какая только может быть при родах, и уже заранее начинает путаться. Хочется обратиться к родным такой женщины: пожалейте и ободрите ее, постарайтесь создать хорошее настроение, неважно как и чем — прогулкой, подарком, нежным словом. А вы, милая дама, вместо того, чтобы плакать, выпейте валерианки. Но никаких других успокаивающих средств без разрешения врача принимать не следует.</p> <p>В это время вы должны уже решить, где будете рожать: определиться, в каком лечебном учреждении, познакомиться с врачом, выяснить, кто его сможет заменить, и др. Наблюдающий за беременностью врач поможет вам в решении этих вопросов.</p> <p>Старайтесь не лежать на спине. В таком положении тяжелая матка может прижать аорту — возникает так называемый синдром нижней полой вены. Результат — сильное сердцебиение, при котором иногда даже теряют сознание! Приучите себя уже сейчас спать и отдыхать лежа на боку.</p> <p>Сексуальная жизнь в 33—36-ю недели не рекомендуется. Половые пути готовятся к родам. Ребенка нельзя тревожить, иначе он вздумает вдруг повернуться и принять другое, неудобное для родов положение. Возможно и внесение инфекции в родовые пути женщины.</p> <p>К 36-й неделе беременности матка как бы отодвигается от диафрагмы, отходит вперед, «отвисает». Это происходит потому, что головка ребенка прижимается ко входу в таз матери. И ей сразу же становится легче дышать. Это сигнал — до родов остался один месяц! Ваш малыш бодр и полон сил.</p> <p>Следует знать: при появлении кровянистых выделений, излитии околоплодных вод, необходимо, не ожидая родовых схваток, немедленно ехать в родильный дом.</p> <p>Если у плода ягодичное предлежание, при отхождении вод может выпасть пуповина. Это опасно для младенца. А при интенсивном излитии вод, если не принять срочных мер, околоплодная оболочка становится «ловушкой» для плода...</p> <p>Плод</p> <p>Сердце малыша становится совершенным, остается небольшое отверстие между предсердиями, но оно закроется с первым вздохом при рождении.</p> <p>Идет окончательная «отделка» центральной нервной, эндокринной, иммунной систем. И, конечно, в самом разгаре природная «установка» на рост. Чтобы прибавить в весе, ребенок усиленно забирает у матери все, что ему необходимо. Он не только питается за ее счет, но в еще большей, чем в предыдущий месяц мере управляет ее организмом: если возникает угроза прерывания беременности, значит, худо именно плоду, а не маме. Черты лица закончены, словно «отточены» резцом скульптора. Кожа стала заметно светлее, ушел непривычный неискушенному глазу пронзительно-розовый цвет и почти совсем исчезла сыровидная смазка. А вот небольшой пушок на теле п'ока сохранился. Ноготки отросли и уже выступают за края пальчиков. На ладошках и стопах проступил кожный узор — неповторимый, свойственный только этому человеку. Узор, который сохранится на всю жизнь. Развернулись и «отошли» от головы плотно прижатые к ней раннее ушки. Набирает «массу» живот, и за счет этого пупок «продвигается» вверх, к своему законному месту.</p> <p>Он уже зрелый человечек. И если рождается в этот срок, не требует особых усилий для выхаживания.</p> <p>Вес плода — 2100-2700 г, рост — 44-45 см.&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;<a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/99/04/1470499/678.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/99/04/1470499/678.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Юлия) Tue, 12 Apr 2011 18:43:40 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p><a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/85/04/1470485/6565.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/85/04/1470485/6565.jpg" /></a>&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; В этот период ощутимо возрастает нагрузка на организм, увеличивается вероятность появления отеков. Для того чтобы помочь ребенку сохранить нужное положение, следует носить бандаж, будущей маме он поможет сохранить хорошую форму после родов.</p> <p>Начиная с 30-й недели беременности работающей женщине положен дородовой отпуск.</p> <p>Было время, когда его давали позже, однако наблюдения показали: активная работа в этот период, физические и психические перегрузки могут спровоцировать преждевременные роды. Ведь организм уже испытывает колоссальные нагрузки. Матка располагается так высоко, что диафрагма давит на сердце, и оно даже меняет свое положение в грудной клетке — «ложится» как бы поперек. Затрудняется и дыхание, что проявляется небольшой одышкой.</p> <p>В 29—32-ю недели ребенку по-прежнему требуется много питательных веществ, витаминов, минеральных солей. Все это поставляет ему материнский организм. Поэтому отпуск лучше всего использовать для отдыха. Не тратьте свободные дни на усиленные хлопоты по дому, не затевайте ремонт или генеральную уборку, не «сбивайтесь с ног», бегая по магазинам. Хотя и лежать целыми днями, конечно, тоже не надо. Ради благополучного завершения беременности вы обязаны двигаться! Если спокойные пешие прогулки на свежем воздухе уже вошли у вас в привычку — это именно то, что надо.</p> <p>Многих женщин беспокоят запоры, вздутие кишечника — выраженный метеоризм. Поможет только рациональная диета. Вам по-прежнему ни к чему продукты, вызывающие газообразование, — виноград, свежая капуста, горох, другие бобовые, свежее молоко, обилие мягкого белого хлеба, булок, сладостей.</p> <p>Зато младенцу очень понравится, если вы станете съедать каждый день 100-200 г сырой моркови с натертым яблоком и ложкой сметаны. Полезны простокваша, ряженка, кефир. Хорошо нормализуют работу кишечника распаренные сухофрукты. А вот слабительных не принимайте. В последнем триместре беременности они могут спровоцировать сократительную деятельность матки и вызвать преждевременные роды.</p> <p>Воспользуйтесь простым проверенным средством. Возьмите в равных количествах курагу, изюм, инжир и чернослив, хорошенько вымойте, просушите, а затем пропустите через мясорубку. Сложите массу в банку с крышкой и поставьте в холодильник. Начинайте завтрак, обед и ужин со столовой ложки этой смеси. Можно запивать водой. Первые два дня особого эффекта не ждите, зато потом все наладится.</p> <p>Тазовое предлежание плода</p> <p>К 32-й неделе беременности ребенок обычно принимает ту позу, которая сохранится до родов. Чаще он лежит головой вниз, это предлежание так и называется — головным. А вот если к шейке матки он повернулся ягодицами — это ягодичное, или тазовое, предлежание. Медики относят его к патологическому синдрому, поскольку родиться ребенку трудно (а часто и невозможно без специальной акушерской помощи). Но на этом сроке плод еще может изменить позу.</p> <p>Чтобы помочь малышу перевернуться головой вниз, выполняйте специальное упражнение Диканя. Проснувшись и совершив обычный утренний туалет, лягте в постель на правый бок и спокойно полежите 10 минут. Затем перевернитесь через спину на левый бок и снова «замрите» на 10 минут. Повороты повторите 6 раз.</p> <p>Плоду это не нравится, он начинает активнее шевелиться и нередко оказывается в нужном положении. Упражнение Диканя повторяйте 2-3 раза в день вплоть до 34-й недели. Позже делать его не имеет смысла — ребенок «тесно» заполняет полость матки и перевернуться уже не в состоянии.</p> <p>Когда малыш перевернется головой вниз (это хорошо видно на УЗИ), необходимо сразу же надеть бандаж — заранее приобретите его в аптеке. Он будет поддерживать переднюю брюшную стенку живота и удерживать плод в нужной позе.</p> <p>Обменная карта</p> <p>Это документ, в котором отражены все особенности беременности и другие необходимые сведения. Врач женской консультации оформляет ее в начале дородового отпуска. Обменная карта теперь всегда должна быть при вас, обязательно берите ее с собой, выходя из дома. И если вдруг придется по какой-то причине оказаться в роддоме раньше предполагаемого срока, обменная карта поможет врачам действовать правильно, учитывая именно ваши особенности.</p> <p>Анализы по-прежнему помогают врачу всесторонне оценивать ваше состояние. Один раз в 2 недели обязательны общий анализ мочи и крови. Если беременность сопровождается сахарным диабетом или развивается преддиа-бетное состояние, каждые 2 недели необходимо контролировать и уровень глюкозы в крови.</p> <p>Берут на исследование мазок из влагалища — у беременной ослаблены защитные силы организма, и поэтому она уязвима для инфекций. Могут появиться (или активизироваться) возбудители молочницы, кольпита. Тогда до родов потребуется лечение. Если беременность осложнена резус-отрицательным фактором, не избежать достаточно частых исследований на наличие в крови антител.</p> <p>Особенно внимательно отнеситесь к симптомам «позднего токсикоза»: отекам ног и рук, стремительному нарастанию веса.</p> <p>Не забывайте следить за тем, как соотносится объем выпитой и выделенной с мочой жидкости (допускается разница 200-300 мл). Если выделяется меньше, значит, жидкость задерживается в организме, и необходимо срочно сообщить об этом врачу. Накапливаясь, она нарушает работу почек, увеличивает нагрузку на сердце, что вызывает повышение артериального давления. В результате страдает ребенок: ему не хватает питательных веществ и кислорода. Нависает угроза прерывания беременности... Чтобы не приходилось постоянно нарушать питьевой режим, исключите из рациона все соленое, копченое, жирное, острое. Постоянно следите за весом — «имеете право» потяжелеть лишь на 300 г в неделю. Причем учтите: эта прибавка идет за счет увеличивающегося веса ребенка и накопления околоплодных вод.</p> <p>Если вы все-таки пропустили сигналы развивающегося токсикоза (чего быть не должно), запомните: резкая головная боль, мелькание мушек перед глазами, судороги — признаки эклампсии, тяжелейшего осложнения беременности. Это серьезная угроза для жизни матери и ребенка. Спасут их лишь срочная госпитализация и немедленная врачебная помощь.</p> <p>Поездки</p> <p>Если беременная собирается в путешествие, да еще одна, — у врачей это вызывает обоснованную тревогу. Но и дальняя поездка со спутником тоже риск. Взлет, посадка, перепады атмосферного давления в самолете, тряска в автомобиле могут спровоцировать преждевременные роды.</p> <p>Однако если поездки не избежать, в машине садитесь только на заднее сиденье и, если конструкция автомобиля предусматривает ремни безопасности, обязательно их пристегните. А для дальних расстояний предпочтительнее поезд.</p> <p>Плод</p> <p>На 29—30-й неделе он уже весьма и весьма активен: плавает в околоплодной жидкости, постоянно разминаясь. Даже когда спит, сжимает кулачки, «пожимает» плечами, морщится. А уж, бодрствуя, обязательно дает о себе знать: вовсю потягивается, выпрямляет ручки и ножки, поворачивается. Эти движения ощутимы, но не слишком резки. Если же вдруг ему становится не по себе, когда мать устала или находится в комнате, где накурено, картина меняется: теперь он двигается усиленно, резко, требовательно. Сильные толчки плода всегда должны насторожить, хотя не исключено, что так он показывает свой темперамент.</p> <p>Опытные врачи в это время по ритму сердцебиения могут попытаться, хотя и не стопроцентно, определить пол ребенка. Конечно, в наше время, когда есть УЗИ, это неактуально, но все равно интересно: ритмы сердца мальчиков и девочек немного отличаются. У мальчика — спокойные и редкие: тук... тук... тук... У девочки — чаще и «эмоциональнее»: тук-тук-тук-тук... 31—32-я недели. Он «мужает» не по дням, а по часам, накапливая мышечную массу. И если по какой-то причине беременность теперь прервется, во-первых, это событие считается уже не выкидышем, а родами, хотя и преждевременными; во-вторых, они всегда происходят «по инициативе» ребенка — он не станет терпеть, если ему плохо!</p> <p>В принципе плод сейчас имеет те же характеристики, что и доношенный ребенок. Однако... Легкие у него все же незрелы. Пока низко расположен пупок. У мальчиков яички еще не опустились в мошонку, у девочек не закрыты половые губы.</p> <p>Кожа покрыта сыровидной смазкой, а еще она непривычно для нашего глаза ярко-розовая (нет подкожной клетчатки), и сквозь нее просвечивает сеть кровеносных сосудов. Внешне — такой красненький сморщенный старичок, но до чего же он трогателен! Вес плода к концу 32-й недели — 1400 г.&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;<a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/89/04/1470489/0909.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/89/04/1470489/0909.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Юлия) Tue, 12 Apr 2011 18:40:34 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 <p><a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/76/04/1470476/1212.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/76/04/1470476/1212.jpg" /></a>&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; К концу 28-й недели завершится второй триместр беременности. В этом месяце вы должны:</p> <p>&#160; &#160; * не курить и не находиться в помещении, где курят, не пить спиртное;<br />&#160; &#160; носить обувь на низком каблуке и при необходимости ежедневно бинтовать ноги эластичными бинтами;<br />&#160; &#160; регулярно посещать женскую консультацию, делая назначаемые врачом исследования и анализы;<br />&#160; &#160; принимать препараты кальция, железа, поливитамины для беременных</p> <p>В 25—26-ю недели матка в норме возвышается над лоном на 26 см. Это измерение (оно называется «высота стояния дна матки») — один из самых простых тестов, помогающих оценить развитие плода. Если замеры укладываются в нормативные параметры, все идет хорошо, плод растет так, как и подобает в эти сроки. А вот если матка оказывается меньше положенного показателя, есть повод для тревоги. Причины задержки развития плода могут быть разными, но чаше мы видим так называемую плацентарную недостаточность. Предпосылки к ее появлению — долго тянущаяся угроза прерывания беременности, токсикозы, гиперандрогения или перенесенная женщиной вирусная инфекция, например, грипп.</p> <p>Бывает и наоборот: размеры матки больше определенных нормой. Это настораживающее явление! Чересчур большая матка свидетельствует либо о многоплодии (в самом простом случае — а их 80 на 1000 родов — вы мама двойняшек), либо о слишком большом количестве околоплодных вод. Такое осложнение (именно осложнение!) чаще всего вызвано инфекцией. Обычно это «ассоциации» условно-патогенных микробов с вирусами — типа герпеса, интомегаливариуса, поселяющиеся в маточном эндометрии.</p> <p>Такое случается, если у женщины были аборты, самопроизвольные выкидыши или истомико-цервикальная недостаточность, когда полость матки до беременности свободно «общалась» с влагалищем. О том, что у беременной многоводие, скажет УЗИ. Но врач определяет эту патологию и при осмотре: матка напряжена, а при легком толчке в одну ее стенку другая, противоположная, «подается» словно от волны.</p> <p>Если многоводие нарастает постепенно, особой опасности нет. А если жидкость прибыла резко, за короткое время, беременность скорее всего прервут, вызвав преждевременные роды. Здесь уже речь идет о какой-то катастрофе: либо об аномалии плода, либо о неправильном развитии плодных оболочек, либо о том, что в матке острая инфекция, влияние которой на ребенка непредсказуемо.</p> <p>Иногда беременность не прерывают, а делают пункцию (прокол) околоплодного пузыря через переднюю брюшную стенку и медленно выпускают аминотическую жидкость. Это очень ответственная процедура, так как нельзя допустить отслойки плаценты.</p> <p>Матка может быть слишком большой, если у женщины миома. Надо сказать, что наличие этой доброкачественной опухоли не влияет на течение беременности (если только она не растет в полость матки). Если у вас еще до беременности обнаружили миому, обязательно сообщите об этом врачу. Вам потребуется контроль УЗИ, чаще доктор должен знать, как ведут себя миоматозные узлы, имеющие обыкновение увеличиваться вместе с беременностью, на каком-то этапе они могут воспалиться. Тогда производят срочное оперативное родоразрешение — кесарево сечение. Во время операции, кстати, могут убрать миому и при благоприятном ее течении.</p> <p>27—28-я недели. Дно матки стоит на высоте 27-28 см над лоном. У многих женщин дыхание становится более частым и поверхностным: высоко поднявшаяся матка подпирает диафрагму, давит на нее.</p> <p>Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, гуляйте, ходите пешком.</p> <p>Лабораторные исследования этого месяца</p> <p>&#160; &#160; Общий анализ мочи;<br />&#160; &#160; биохимический анализ крови, в том числе определение содержания в крови глюкозы — чтобы не пропустить начавшийся диабет беременной;<br />&#160; &#160; гемостазиограмма. Это исследование крови дает возможность узнать, как идет развитие плода, не грозит ли плацентарная недостаточность, какая у матери свертываемость крови и не будет ли кровотечения при родах;<br />&#160; &#160; женщины с гиперандрогенией в конце 28-й недели в очередной раз сдают анализ мочи на так называемую экскрецию 17-кетостероидов: в этом месяце вновь может «подскочить» выработка мужского гормона — андрогена;<br />&#160; &#160; при нормальной беременности вас ждет второе плановое ультразвуковое исследование, чтобы врач удостоверился — малыш развивается как положено.</p> <p>Некоторые особенности периода</p> <p>В конце 2-го — начале 3-го триместра вас могут беспокоить неприятные ощущения жжения под ложечкой (изжоги). Кислое содержимое желудка забрасывается в нижний отдел пищевода и начинает раздражать нежную слизистую. Почему так происходит?</p> <p>Пищевод внизу имеет сфинктер — зажим, который легко открывается, когда пища идет в желудок (тогда достаточно давления всего 4 мм рт. ст.). А вот в обратном направлении — из желудка — он ничего не пропустит, выдерживая давление в 80 мм рт. ст. В норме сфинктер плотно закрыт.</p> <p>У беременных же тонус гладких мышц, в том числе и сфинктера пищевода, значительно снижен за счет расслабляющего действия гормона беременности — прогестерона. А увеличенная к 25—28-й неделе матка способствует повышению внутрибрюшного давления, что тоже препятствует плотному закрытию сфинктера.</p> <p>Как правило, изжога начинается спустя некоторое время после еды, особенно если будущая мама, нарушив режим, поела жирного, острого, выпила черный кофе. Но нередко изжогу вызывают сладкие кисели, черный хлеб, кислые ягоды, фрукты. Это состояние может длиться и несколько минут, и часы, возобновляясь и повторяясь многократно.</p> <p>Случается, изжога усиливается, когда женщина ложится, поворачивается с боку на бок, причем многие отмечают, что на левом боку она беспокоит чаще. Некоторых изжога застигает ночью, во время сна, и, проснувшись, женщина обычно старается встать, походить по комнате, выпить воды, что-нибудь съесть. Вызывают изжогу или очень усиливают ее наклоны туловища вперед при стирке белья, застегивании сапог. Неприятные ощущения под ложечкой подчас сопровождаются чувством тоски, подавленным настроением, могут появиться отрыжка воздухом и даже боль за грудиной.</p> <p>&#160; &#160; При длительной и мучительной изжоге обязательно обратитесь к врачу-терапевту женской консультации или гастроэнтерологу. Это может быть симптомом заболевания пищеварительной системы.<br />&#160; &#160; Не переедайте, избегайте наклонных положений, не делайте ничего, что напрягало бы брюшной пресс, не носите тугих поясов.<br />&#160; &#160; Ешьте почаще (5-6 раз в день), небольшими порциями. Полезны продукты, обладающие щелочными свойствами, так называемые пищевые антациды: сливки, сметана, творог, яйца всмятку, паровые омлеты, отварное нежирное мясо (рыба, птица), сливочное и растительное масло, белый (лучше вчерашний) хлеб.<br />&#160; &#160; Овощи отваривайте, а при упорной изжоге — еще и протирайте, делайте пюре. Яблоки и другие фрукты лучше запекать. Включайте в рацион свеклу, распаренный чернослив, чтобы не допустить запоров — любое натужи-вание приводит к повышению внутрибрюшного давления. Совершенно исключите жирные сорта мяса и рыбы, тугоплавкие животные жиры (бараний, гусиный), острые соусы и приправы, кислые ягоды и фрукты, а также их соки, овощи с грубой клетчаткой (белокочанную капусту, редис, редьку, репчатый лук), черный хлеб, шоколад, газированные и шипучие напитки, горячий чай, кофе.<br />&#160; &#160; После еды полезно постоять, посидеть, но не ложиться — пища быстрее покинет желудок. Ужин делайте легким, без мясных блюд, и до самого сна в течение 3-4 часов больше не ешьте. Спите с высоко приподнятым изголовьем.</p> <p>Для купирования изжоги будущей маме идеально подходят препараты с общим названием «невсасывающиеся антациды», нейтрализующие и адсорбирующие соляную кислоту в желудке. Сами они при этом не всасываются. Это, например, альфогелъ, маапокс.</p> <p>Однократная доза альфогеля (1 пакетик) снимает изжогу за 1—2 минуты и не позволяет ей вернуться в течение 3-6 часов. Для курсового лечения (10-14 дней) можно принимать по одному пакетику 3 раза в день за час или 40 минут до еды и четвертую, последнюю, дозу — на ночь, за 15-20 минут до сна. Маалокс принимают по такой же схеме при курсовом лечении, а при единичных случаях изжоги — по пакетику или столовой ложке (15 мл).</p> <p>Не следует принимать от изжоги пищевую соду. Наступившее облегчение непродолжительно, т. к. при взаимодействии с желудочным соком сода образует углекислоту, обладающую выраженным сокогонным действием: происходит выделение дополнительной порции соляной кислоты и вскоре изжога возобновляется с новой силой.</p> <p>Для беременных прием соды нецелесообразен вдвойне. Ведь пищевая сода — это бикарбонат натрия, а избыток натрия приводит к появлению или усилению отеков, и без того нередких во второй половине беременности.</p> <p>Плод</p> <p>Наиболее важное событие этого периода: мозг плода налаживает прочнейшие связи со святая святых эндокринной системы — корой надпочечников. Следствие этого союза — продуцирование ими гормонов, необходимых ребенку для будущей адаптации к условиям жизни после рождения. Начинает созревать гипофиз: теперь он самостоятельно, независимо от материнского организма, вырабатывает гормон роста.</p> <p>25—26-я недели. Плод весит 700-750 г. Наращивают массу мышцы, удлиняется и прочнеет скелет. Продолжаются изменения в легких: все больше в них становится клеток, вырабатывающих сурфактант — особое вещество, которое не дает альвеолам слипаться, способствует их расправлению. Только при этом условии легкие смогут дышать!</p> <p>Главная составная часть сурфактанта — так называемые фосфолипиды — оказываются и в околоплодной (амниоти-ческой) жидкости (кстати, эта среда обитания плода составляет теперь около 700 мл). Если появляется угроза преждевременных родов, именно по уровню содержания фосфолипидов в амниотической жидкости можно судить о том, как идет созревание легких, насколько ребенок жизнеспособен.</p> <p>27—28-я недели. Органы слуха теперь настолько совершенны, что звуки внешнего мира становятся частью жизни плода. Сердцебиение матери — сейчас для него самая чудесная, самая успокаивающая музыка на свете. И после рождения малыш еще долго будет затихать у мамы на руках, завороженный знакомыми ритмами.</p> <p>Различает он и родительские голоса — важно, чтобы были они спокойными, доброжелательными.</p> <p>Самым благоприятным образом в это время действует на плод негромкая классическая музыка, а вот шумные рок-произведения, по данным американских исследователей, раздражают и угнетают его нервную систему.</p> <p>Ребенок занимает всю полость матки, но пока еще может менять свое положение. Пушковые волосики все так же обильно покрывают его тело, ноги скрещены и поджаты, руки притянуты к груди. Надбровные дуги хорошо развиты, появились ноготки, правда, не доходящие пока до кончиков крохотных-пальцев.</p> <p>Он умеет улыбаться, хмуриться. По-прежнему сильно страдает, если мать курит или находится в помещении, полном табачного дыма, если она нервничает.</p> <p>28-недельный ребенок не может еще жить самостоятельно — прежде всего из-за недоразвития легких. Но выходить его, если он рождается в этот срок, легче, чем в предыдущий месяц. Для этого потребуются специальная аппаратура и усилия врачей-неонатологов. Ведь расти и развиваться малышу полагается еще 12 недель.</p> <p>Рост плода к концу 28-й недели 35 см, вес 1000-1300 г.&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;<a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/78/04/1470478/12123.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/78/04/1470478/12123.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Юлия) Tue, 12 Apr 2011 18:37:54 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p><a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/63/04/1470463/000.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/63/04/1470463/000.jpg" /></a>&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Началась вторая половина беременности. Врач наблюдает за самочувствием будущей матери и развитием малыша по неделям, поэтому удобнее освещать течение беременности так же, по неделям.</p> <p>В 21—22-ю недели резко повышается потребность плода в кальции — начинается интенсивный рост скелета.</p> <p>Если сейчас в организме матери не будет достаточного количества свободного кальция (а это случается очень часто), прежде всего пострадают ее зубы: кальций из их тканей станет поступать ребенку. Результат — зубы крошатся, разрушаются, и женщина рискует их потерять.</p> <p>О дефиците кальция в организме свидетельствует еще один тревожный симптом: судороги в ногах. Не дожидайтесь этого! Начинайте принимать глюконат кальция — две растолченные таблетки в день. Можете воспользоваться и бабушкиным рецептом: очищенную от внутренней пленки скорлупу вкрутую сваренного яйца смелите в пудру (чем тоньше помол, тем лучше) и ежедневно добавляйте по четверти чайной ложки в творог или кашу.</p> <p>Возрастает опасность варикозного расширения вен. В начале второй половины беременности дно матки находится уже на высоте 21-22 см над лоном и может частично сдавливать крупные вены, по которым кровь от нижней половины туловища оттекает к сердцу (по-другому это называется частичной компрессией). Кровь застаивается в венах ног и вызывает их расширение.</p> <p>Особенно опасайтесь варикозного расширения вен, если этим заболеванием страдает кто-то из близких родственников (возможно, и вы к нему расположены) и если вы любительница отдыхать на спине (в этом положении значительно увеличивается вероятность сдавливания венозных сосудов).</p> <p>Примите профилактические меры — выполнить их нетрудно, зато застрахуете себя от недуга, который может впоследствии МУЧИТЬ долгие голы.</p> <p>1. Обувь с высоким каблуком отложите не менее чем на полгода. Высота каблука уличной обуви теперь 1—2 см. Дома, если не холодно, можете ходить босиком или в носочках.</p> <p>2. Отдыхая, лежите на боку, а не на спине, 2-3 раза в день в лежачем положении на 10-15 минут положите ноги на возвышение — для улучшения оттока крови.</p> <p>3. Очень хорошо носить эластичные бинты (именно бинты, а не чулки, которые все-таки не так идеально повторяют форму ноги). Обычно советуют бинтовать ноги, если уже появились признаки расширения вен. Однако зачем рисковать? Лучше начать профилактику заранее.</p> <p>Эластичные бинты продаются в аптеке. На каждую ногу требуется целый бинт (не разрезайте его ни вдоль, ни поперек). Бинтовать нужно утром, не вставая с постели и подержав ноги предварительно 10 минут в поднятом положении (например, оперев о стену). Начинайте от ступни и бинтуйте вверх — приблизительно до середины бедренной кости. Каждый следующий виток перекрывает предыдущий приблизительно на треть. Бинтуйте не туго, но так, чтобы нога «чувствовала» плотный обхват.</p> <p>На ночь бинты снимайте. Стирайте их простым мылом, сушите в расправленном состоянии и вдали от источников тепла. Запомните: бинтовать ноги нужно ежедневно до конца беременности.</p> <p>Самое важное, что следует отметить, — к 24-й неделе внутриутробного развития ребенок целиком заполнил полость матки. Сейчас она находится приблизительно на 24 см выше лонной кости, практически на уровне пупка. Матка теперь будет не только продолжать расти (вернее — наращивать мускулатуру, которой вместе с мышцами живота и спины придется потрудиться при родах), но и растягиваться.</p> <p>В этот период женщины могут почувствовать что-то наподобие схваток, имеющих название «схватки Брексто-на Гикса» — по имени медика, их описавшего. Они не болезненны, длятся 1-2 минуты и вовсе не означают угрозы преждевременного прерывания беременности, а появляются, как правило, в ответ на движения ребенка — матка чуть-чуть сокращается, затем расслабляется.</p> <p>Но вот отличать схватки Брекстона Гикса от регулярных схваток, которые могут спровоцировать преждевременные роды, необходимо. Прилягте на бок на 30-40 минут. Успокойтесь, расслабьтесь. При схватках Брекстона Гикса напряжение матки (тонус) постепенно исчезнет, не возвращаясь.</p> <p>Но если несмотря на покой схватки возникают регулярно (например, через каждые 15 минут), нужно немедленно вызывать «скорую». Существует специальная аппаратура для оценки сократительной деятельности матки, помогающая врачу правильно определить ее характер и отличить безобидные маточные сокращения Брекстона Гикса от тревожных, грозящих потерей ребенка схваток.</p> <p>Токсикоз второй половины беременности</p> <p>К сожалению, он может возникнуть у многих женщин, особенно — страдающих хроническими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь, нефрит и пиелонефрит, сердечно-сосудистые заболевания, воспалительные процессы в половой сфере, миома, ожирение, различные нарушения в эндокринной системе.</p> <p>Если вы уже испытали ранний токсикоз 2—3 месяца назад, то сейчас можете заблуждаться, считая, что все в порядке: тошноты и рвоты нет — значит, нет и повода для беспокойства. Но токсикоз второй половины беременности протекает совсем иначе.</p> <p>Обусловлено это осложнение тем, что в женском организме нарушается водный и солевой обмен, стенки сосудов приобретают повышенную проницаемость, и жидкость как бы начинает выпотевать в близлежащие ткани. Одновременно уменьшается объем циркулирующей крови. Картина тревожная: кругом отеки, а в кровяном русле гиповолемия — недостаток жидкости. В этой ситуации в материнском организме поднимается артериальное давление: чтобы плод не страдал от недостатка питания. Если процесс зашел далеко, остановить его практически невозможно: снижая артериальное давление матери, мы угнетаем жизнедеятельность ребенка, который тут же своим стрессовым состоянием его вновь поднимает. Это большая и насущная проблема, разрешением которой занимаются специалисты во всем мире.</p> <p>К сожалению, вступивший в силу поздний токсикоз вылечить, пока не завершится беременность, нельзя, можно только ослабить его клинические проявления. Многим для этого необходима госпитализация, поэтому никогда не отказывайтесь, если врач настаивает на ней.</p> <p>Для профилактики токсикоза второй половины беременности рекомендуется:</p> <p>1) Соблюдать диету. Вовсе исключите копчености, консервы, жареные, соленые, острые и пряные блюда, шоколад. Не стоит есть много винограда и пить свежее молоко — эти продукты могут вызвать вздутие живота, что станет «подпирать» диафрагму. От этого участится сердцебиение, появится боль в области сердца и даже удушье. Мучные изделия (булочки, пирожки) ограничьте. Старайтесь побольше есть овощных салатов, заправленных растительным маслом. Хороши для вас каши (гречневая, овсяная), творог, кисломолочные продукты. По-прежнему в рацион обязательно включайте отварное мясо и отварную рыбу, овощи и фрукты. Ешьте сколько хочется, просто не утоляйте голод булочками, пирожными, сластями. Не ограничивайте себя в еде. Не забывайте аккуратно принимать витаминные препараты — гендевит, аскорутин.</p> <p>2) Контролировать количество выделяемой жидкости. Периодически, раз в неделю, проверяйте, нет ли в организме ее задержки. Расчет простой — сколько туда «вошло» (включая супы), столько должно и «выйти» (допускается выделение жидкости на 200—300 мл меньше, небольшая потеря может произойти за счет потоотделения, дыхания и других так называемых экскреций).</p> <p>Если же мочи выделяется мало — это сигнал о скрытых отеках и начале токсикоза. Сразу обращайтесь к врачу для принятия мер, которые пока еще могут быть эффективными.</p> <p>3) Контролировать артериальное давление (АД). Очень хорошо, если есть возможность измерять АД дома. У очень многих женщин давление подскакивает от так называемого синдрома белого халата, от самого факта визита к врачу! А в знакомой обстановке данные будут объективнее. Результаты измерений обязательно при очередном визите покажите врачу: настораживает как чересчур повышенное, так и пониженное АД. Дело в том, что при низком давлении кровь вяло проникает через плаценту и ребенок не получает положенных ему питательных веществ.</p> <p>Сейчас во многих странах мира все большее распространение получает мониторинг артериального давления -измерение АД в течение суток. В специальной лаборатории в компьютер вводится соответствующая программа, женщине на руку надевают маленькую манжетку и вручают небольшой прибор с дискетой — на нее будут записываться данные. Через сутки, которые испытуемая проведет дома, в лаборатории извлекут дискету и, введя ее в компьютер, получат точные цифры артериального давления ночью и днем. Если ночное АД меньше дневного -все хорошо. А если оно такое, как дневное, — это признак угрозы позднего токсикоза. Особенно нужен мониторинг артериального давлейия женщинам с вегетососудистой дистонией и гипертонической болезнью.</p> <p>4) Соблюдать режим. Чтобы не спровоцировать токсикоз второй половины беременности, вы должны достаточно (не менее 8-9 часов) спать, много гулять, дыша свежим воздухом, и, главное — не волноваться, не расстраиваться, избегать тяжелых физических нагрузок. Помните: переутомленная беременная женщина — это и страдающий от нехватки кислорода и питания плод.</p> <p>Не только муж — все родные должны уметь погасить любое раздражение беременной женщины, чтобы настроение ее было ровным, безоблачным, спокойным. От этого во многом зависит и состояние младенца</p> <p>Часто можно слышать вопрос, а как с интимной жизнью? Пожалуйста, вы можете ее продолжать. До 32 недель ограничений нет, и утверждения, что испытываемый женщиной оргазм и сокращения матки плохо влияют на нервную систему ребенка, оснований под собой не имеют. Напротив! Чем сердечнее отношения между супругами, тем лучше для ребенка.</p> <p>Группы риска</p> <p>&#160; &#160; По-прежнему нуждаются в пристальном наблюдении врача женщины, с гиперандрогенией (дисфункцией коры надпочечников). К 21—24-й неделе выброс гормонов, вырабатываемых надпочечниками ребенка, может внести дисбаланс в организм матери и спровоцировать выкидыш.<br />&#160; &#160; Женщины, у которых развился пиелонефрит беременных, должны обязательно сдавать анализ мочи на бактериурию (наличие большого количества микробов).<br />&#160; &#160; При нормально протекающей беременности в этом периоде в организме женщины увеличивается выброс инсулина. И теперь может выявиться скрыто протекавший, сахарный диабет, поскольку неполноценная поджелудочная железа не справляется с повышенной нагрузкой. Риск развития диабета повышен, если им страдают родители или другие родственники беременной.</p> <p>У повторнородящих к факторам риска относят и предыдущие роды крупным плодом (более 4,5 кг). Первые признаки неблагополучия: повышенная жажда, усиленное выделение мочи, иногда кожный зуд.</p> <p>Если вы наблюдаете у себя подобное, срочно обратитесь в консультацию: при подтверждении диагноза нужно немедленное и действенное лечение, жизненно необходимое для вашего малыша.</p> <p>Плод</p> <p>21—22-я недели. Идет интенсивный рост костей и мышц. «Закладывается» пассивный иммунитет за счет иммуноглобулинов, поступающих через плаценту от матери. Однако защитные силы крохотного организма еще слишком слабы, чтобы противостоять, например, вирусам гриппа. Если мама переболеет им в это время, у малыша может в той или иной степени пострадать сердечно-сосудистая, выделительная, нервная системы.</p> <p>23—24-я недели. Заканчивается «оформление» еще двух отделов головного мозга — среднего и мозжечка. К концу шестого месяца головной мозг весит уже около 100 г. На нем видны борозды и извилины, продолжающие совершенствоваться, углубляться.</p> <p>Все внутренние органы ребенка уже вовсю трудятся: функционирует печень, собирая «запасы» гликогена, красный костный мозг и селезенка активно занимаются кроветворением, работают пищеварительная система, почки. Незрелыми остаются только легкие. И тем не менее именно в этот срок ребенок делает первые дыхательные «упражнения». «Каким образом? — спросите вы. — Ведь малыш плавает в околоплодных водах. Как же и, главное, что он может вдыхать?»</p> <p>То, что внутриутробно ребенок находится в водной среде, нимало природу не смущает. Органы дыхания (бронхиальное дерево) шестимесячного плода уже хорошо сформировано, вплоть до мельчайших пузырьков — альвеол. Микроскопические клетки, выстилающие, как ковром, легочные альвеолы, к 24-й неделе начинают вырабатывать сурфактант — вещество, которое смазывает их и не дает при дыхании слипаться.</p> <p>Получая от матери кислород с током крови, ребенок, конечно, сам не дышит, потому что легочная ткань не расправляется и воздух в легкие не поступает. Он лишь делает дыхательные движения. Околоплодные воды при этом в небольшом количестве попадают в легкие, но не причиняют малышу никакого вреда. Такие дыхательные «тренировки» совершаются под руководством дыхательного центра в головном мозге.</p> <p>Нормальное созревание и функционирование этого центра напрямую зависят от того, какой образ жизни — здоровый или нет — ведет мать. Если она много гуляет, дыша свежим воздухом, соблюдает режим — все идет хорошо. Но если токсические вещества: алкоголь, никотин, пары лаков, красок, растворителей угнетают центральную нервную систему плода, развитие дыхательного центра и бронхов может отставать.</p> <p>Во многих западных странах с 24-й недели ведется статистический учет так называемой перинатальной смертности Это значит, что шестимесячный плод считается уже способным выжить вне организма матери. Действительно, в некоторых перинатальных центрах выхаживают таких детишек с помощью сложной дыхательной аппаратуры, особых инкубаторов, систем контроля. Однако почти все они остаются инвалидами. Все-таки в 24 недели ребенок еще слишком незрел для того, чтобы самостоятельно выжить. И в большинстве стран (в том числе в России) показатель перинатальной смертности ведется с 28-й недели.</p> <p>Вес плода к концу 24-й недели — 600 г.&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; <a href="http://piccy.info/" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://i.piccy.info/i5/67/04/1470467/111.jpg" alt="http://i.piccy.info/i5/67/04/1470467/111.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Юлия) Tue, 12 Apr 2011 18:35:19 +0400 https://blog.youbb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12